-
Книга по Кундалини Йоге «Я женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая» – лучший на сегодняшний день сборник крий и медитаций Кундалини Йоги для женщин. Важнейший шаг для каждой женщины осознать факт, что «Я – Женщина!», но этого мало. Каждой женщине важно научиться использовать свою силу, так как аура женщины – в 16 раз сильнее, чем аура мужчины.
Практики Кундалини Йоги, представленные в книге Кришны Каур Кхалсы «Я – Женщина» направлены на помощь женщинам быть сияющими, сексуальными и привлекательными, они помогут вам сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы. Волнение, беспокойства и страхи навсегда останутся в прошлом. Книга поможет вам в решении психологических проблем, исцелить раны прошлого и стать психологом для себя вашей семьи.
Йоги Бхаджан говорил: «Женщина придает форму времени, пространству и мужчине:
- мужчине завтрашнего дня – ребенку;
- мужчине сегодняшнего дня – мужу;
- мужчинам вчерашнего дня – предкам.
Все общество, в теории и в реальности, основано на духе женщины».
Книга состоит из четырех частей, которые включают информацию для познания своей женской природы и практики Кундалини Йоги для поддержания молодости, сияющей красоты и здоровья. Каждая из них - неиссякаемый источник мудрости:
- Что есть женщина?
- Женщина непобедима
- Священная женщина и божественная мать
- Красота приходит изнутри.
Эта книга – настоящая жемчужина: в ней сконцентрированы и преданы идеальной форме древние знания о женской природе и практические рекомендации, актуальные вчера, сегодня и всегда.
-
СОДЕРЖАНИЕ
- Благодарности 3
- Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея 11
- Прежде чем начать
- Намерение в практике и исполнении 13
- Начало практики — настройка 13
- Как завершить практику 13
- Другие советы для успешного опыта 13
- Практика в сообществе 13
- Рекомендации по произношению 14
- Ограничение ответственности 15
- ЧАСТЬ I
ЧТО ЕСТЬ ЖЕНЩИНА? - Бесконечность. Божественность. Достоинство 17
- Пробуждаем внутреннюю энергию
Основы ежедневной практики 18 - Жизнь с любовью к Богу 20
- Кладезь технологий 20
- 40-дневная садхана 20
- Садхана Эпохи Водолея 21
- Групповая садхана 21
- «Джапджи Сахиб» и Шабд Гуру Песнь души 22
- Сила исцелять и трансформировать 23
- «Великолепная девятка» («The Magnificent Nine») 24
- Сат Крийя
Одна из основных крий Кундалини Йоги 28- Постепенное увеличение продолжительности практики 28
- Распространённые ошибки 29
- Альтернативная поза 29
- Альтернативная мудра 29
- Содаршан Чакра Крийя (Sodarshan Chakra Kriya) 31
- Киртан Крийя (Kirtan Kriya) 33
- Медитация «Божья Благодать» (Grace of God Meditation) 36
- Кундалини Бхакти Медитация «Ади Шакти Намо Намо» (Meditation on the Divine Mother) 38
- Личная мантра женщины как основа ежедневной практики 38
- Практикуя технику Небесной Коммуникации 39
- Мантра в составе определённых медитаций 39
- Чувствительность
- Воссоединись со своей вечной силой 40
- Я — женщина, я — Божья Благодать 41
- Крийя для инстинктивного «я» (Kriya for Instinctual Self) 43
- Крийя для спокойного и открытого сердца (The Calm and Open Heart Kriya) 47
- Крийя для сияния и создания будущего (Beaming and Creating the Future) 49
- Медитация «Помни о Небесах» (Meditation to Remember the Heavens) 50
- Медитация «Проекция Меркурия» («Mercury Projection Meditation») 51
- «Песнь победы». Шабд Гуру («The Song of Victory») 52
- «Песнь победы» («The Song of Victory») 53
- Сияние
- Воплощение красоты и жизнь в благости 54
- Крийя для придания чарующей красоты (Kriya to make you enchantingly beautiful) . . 56
- Сохраняем тело красивым (Keeping the body beautiful) 58
- Старый цыганский способ вызова духа Матери-Земли (Old gypsy way of calling on the spirit) 60
- Медитация для развития Сияющего Тела (Meditation to develop the radiant body) 61
- Вечерняя медитация против одиночества и беспокойства. Шабд Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра (Evening meditation against loneliness and restlessness. Shabd Shu Gadhara Kriya with Karam Shambavi Mudra) 63
- Идентичность женщины Бханд джамми-э 66
- Идентичность женщины
- Бханд джамми-э 68
- Мэла Паэла 68
- Первый луч света,
Гуру Нанак 68
- Здоровый ум, здоровое тело
- Использование звукового потока для обретения ясности и создания калибра 69
- Предлагаемые практики 70
- Ганпати Крийя (Ganpati Kriya) 72
- Медитация «Освобождение от страха перед будущим» (Meditation to Remove Fear of the Future) 74
- Хай-Тек Йога (High Tech Yoga) 75
- Медитация для непобедимого духа (Meditation for an Invincible Spirit) 77
- Исцеление ран любви (Healing the Wounds of Love) «Мэра ман лочэй гур даршан тааи» 79
- Гуру Арджан Дэв «Сири Гуру Грантх Сахиб» 80
- Четыре письма Гуру Арджана Гуру Рам Дасу из Шабда Хазарей Гуру Арджан Дэв «Сири Гуру Грантх Сахиб» 81
- Поклоны под ритм «Джап Сахиб». Гурбани Гуру Гобинд Сингха 82
- О поклонах в ритме «Джап Сахиб» 83
- ЧАСТЬ II
ЖЕНЩИНА НЕПОБЕДИМА - Целительница. Лидер. Воспитатель 85
- Бесстрашие
- Вдохни силу в свою жизнь 86
- Крийя для расслабления и устранения страхов (Kriya to Relax & Release Fear) 89
- Медитация для полной подзарядки (Meditation to Totally Recharge You) 93
- Готовность выйти за рамки (Ouward Bound Kriya) 94
- Стальные нервы (Meditation for strong nerves) 96
- Медитация для ментального контроля. Брахм Кала Крийя (Meditation for mental Control. Brahm Kalaa Kriya) 97
- Быть в потоке. 25-й пори «Джапджи Сахиб» (Being in the flow. The 25th Pauri of Japji Sahib) 98
- Быть в потоке. 25-й пори «Джапджи Сахиб» 99
- Женщина — сама себе психолог. Часть I
- Очищение своего «я» 100
- Очищение и развитие своего «я» 101
- Крийя для освобождения от внутреннего гнева (Kriya for Relieving inner Anger) . . . . 103
- Питтра Крийя (Pittra Kriya) 106
- Избавление от стресса и очищение от эмоций прошлого (Stress Relief and Clearing Emotions of the Past) 109
- Тершула Крийя — «Молнии Шивы» (Tershula Kriya — «Thunderbolt оf Shiva») 110
- Крийя для избавления от навязчивых мыслей
- (Kriya to Remove Haunting Thoughts) 10 шагов к миру 111
- Медитация для исцеления разбитого сердца (Meditation to Heal a Broken Heart) . . . 112
- Примирение со своей тенью. 18-й пори «Джапджи Сахиб» (Making Peace With the Shadow. The 18th Pauri of Japji Sahib) 113
- Рекомендации для практики 113
- Примирение со своей тенью 18-й пори «Джапджи Сахиб» 114
- Женщина — сама себе психолог. Часть II
- Развивая своё «я» 115
- Ежедневные упражнения йоги для женщин (Kundalini Yoga Exercises for Women to do Daily) 116
- Сахиби Крийя для владения собой (Sahibi Кпуэ to Master Your Domain) 119
- Развиваем любовь к себе (Creating Self-Love) 122
- Медитация для открытия сердца и увеличения силы Бесконечности внутри нас (Meditation to Open the Lock of the Heart and Increase the Power of the Infinite Within) 124
- Медитация для укрепления внутреннего голоса (Meditation to Strenthen the Inner Voice) 126
- Я - женщина. Практика повторения аффирмаций (I am a Woman: Affirmation Practice) 128
- Об этих аффирмациях 128
- «Бог создал меня женщиной» 128
- «Чтоб женщиной быть» 128
- «Сейчас. Сейчас. Сейчас» 128
- Сампуран Крийя. 33-й пори «Джапджи Сахиб» (Sampuran Kriya. The 33rd Pauri оf Japji Sahib) 129
- Предлагаемая практика 129
- Сампуран Крийя. 33-й пори «Джапджи Сахиб» 130
- Комплекс для преодоления кризиса (Crisis Kit)
- Что делать, когда ничего другого не остаётся 131
- Рекомендации для практики 132
- Крийя для снятия стресса (Kriya to Throw off Stress) 134
- Крийя для противостояния давлению времени (Withstand the Pressure of Time) . . . 136
- Медитация для абсолютно мощной энергии (The Meditation for Absolutely Powerful Energy) 138
- Медитация для снятия усталости мозга и достижения совершенства (The Meditation to Fight Brain Fatigue and Live Your Excellence) 139
- Медитация от потери самообладания (The Meditation to Prevent Freaking Out) . . . . 141
- Медитация для успокоения ума (The Meditation to Tranquilize the Mind) 142
- Медитация для крайне беспокойного ума (The Meditation for the Most Restless Mind) 143
- Тройная Мантра (The Triple Mantra) 144
- Медитация «Последняя надежда» (The «Last Resort» Meditation) 146
- ЧАСТЬ III
СВЯЩЕННАЯ ЖЕНЩИНА И БОЖЕСТВЕННАЯ МАТЬ - Созидательное сознание и желание слиться 149
- Сексуальность и созидательная сила
Зажечь искру 150
- Начало страстной и чистой жизни 151
- Трансформация сексуальной энергии (Sex energy Transformation) 154
- Полный комлекс для работы с изначальной сутью. Аэробная Хар Крийя (Complete Workout for The Elementary Being. Har Aerobic Kriya) 158
- Медитация для нимба: «Осознай свою силу» (Meditation for the Arcline: Realize Your Power) 160
- Стать кристально чистым (Becoming Crystal Clear) 162
- Медитация для пятой чакры (Meditation for the fifth Chakra) 163
- Медитация Ади Шакти для жизненной силы («Adi Shakti Meditation For Vitality») 164
- Отношения и коммуникация
- Переосмысливая общение 165
- Наад-медитация для проявления честного «я» (Naad Meditation to Communicate Your Honest Self) 167
- Медитация для осознанной коммуникации (Meditation for Conscious Communication) 169
- Крийи Венеры (Venus Kriyas) 171
- Крийя Венеры для избавления от обид (Venus Kriya to Get Rid of Grudges) 172
- Разогнать тучи и избавиться от страха (Clear the Clouds and Eliminate Fear) 173
- Шакти и Шакта: Медитация «Одно сердце» (Shakti and Shakta: One Heart Meditation) 174
- Проявление Бога. Со Пуракх (Manifesting God. Sopurkh) 176
- Рекомендации для практики 176
- Стать матерью
- 9 месяцев, 40 дней и каждый день 177
- «Долгий Эк Онг Кар»
- Долгое пение (Long Ek Ong Kar) 180
- «Чаран джаппа» и дыхательная практика
- Позвольте душе ребёнка расцвести (Charan Japa аnd Breathwalk. Flourishing the Soul of a Child) 182
- Крийя-руководство (Guidance Kriya) 183
- Медитация для получения огромной силы (Meditation for Tremendous Strenth) . . . . 184
- Медитация, чтобы быть наравне с детьми (Meditation to Keep Up with Your Children) 187
- Медитация на образ Божественной Матери. Ади Шакти (Meditation on the Divine Mother. Adi Shakti) 189
- Молитва матери «Пута мата ки асис» (The Mother’s Prayer «Puta Mata Ki Asis») 191
- Молитва матери
- Пута мата ки асис 192
- Перемены и преобразования 193
- Преодолеваем любые трудности с помощью дыхания 194
- Пять техник пранаямы 194
- Дыхание жизни: пять основных пранаям 196
- Поочерёдное Дыхание через правую и левую ноздри (Alternate Nostril Breathing) 197
- Сегментированное Дыхание с вдохом на четыре части и выдохом на одну (Four Stroke Breath) 198
- Ситали Пранаяма (Sitali Pranayam) 199
- Одноминутное Дыхание (One Minute Breath) 200
- Дыхание Огня (Breath оf Fire) 201
- Сохраняем расслабленность и баланс на протяжении лунного цикла (Staying Relaxed and Balanced Through Your Moon Time) 202
- Ритм дыхания для регуляции менструального цикла (Breath Rhytm to Regulate the Menstrual Cycle) 203
- Освобождение от предменструального напряжения и балансирование сексуальной энергии (Releasing Menstrual Tension & Balancing Sexual Energy) 204
- Эмоциональный и ментальный баланс и предотвращение ранней менопаузы (Emotional аnd Mental Balance аnd Prevention оf Early Menopaus) 207
- Лунные центры женщины (Woman’s Moon Centers) 209
- Медитация «Балансировка лунных центров» (Meditation to Balance the Moon Centers) 210
- Медитация для глубокой релаксации (Meditation for Deep Relaxation) 211
- Сорок шагов к блаженству
- «Ананд Сахиб» Гуру Амар Даса (Forty Steps to Bliss. Anand Sahib of Guru Amar Dass) 212
- «Песнь блаженства» 212
- Гуру Амар Дас и старый йогин 212
- «Песнь блаженства» 212
- Рекомендации для практики 213
- Пересекая грань между жизнью и смертью: Пран Сутра (Crossing Over: a Pran Sutra) 214
- Исцеление и расслабление 217
- Стань здоровой, счастливой и благословенной 218
- Избавление от стресса в теле (Getting the Body out of Distress) 219
- Расслабление в движении (Movement Relaxation Series) 223
- Медитация для расслабления и радости (Meditation to Relax and Rejoice) 225
- Падмани Крийя для зарядки энергией и исцеления (Padmani Kriya: Energizing and Healing) 226
- Медитация для полной нейтрализации напряжения (Meditation to Completely Neutralize Tension) 227
- Медитация «Благословите себя» (Meditation to Bless Yourself) 228
- Исцеляющая медитация «Ра Ма Да Са» («Ra Ma Da Sa» Healing Meditation) 229
- Исцеление сущностью «Джап Ман Сат Нам» Шабд Гуру (Healing through Identity «Jap Man Sat Nam») 231
- Исцеление сущностью «Джап Ман Сат Нам» 232
- ЧАСТЬ IV
КРАСОТА ПРИХОДИТ ИЗНУТРИ - Самодисциплина прекрасной женщины 233
- Здоровый кишечник (Healthy bowel system) 236
- Крийя для сияния кожи (Kriya to make your skin radiant) 238
- Крийя для лимфатических узлов. Железы - стражи здоровья (Kriya for the lymph glands. Glands are the guardians of health) 239
- Коррекция позвоночника.
- Как самостоятельно привести в порядок позвоночник (Self-adjustment of the spine) 242
- Настройте свой поток
- Комплекс «4П» приведёт вас в порядок (Adjust Your Flow) 244
- Главные редакторы 246
- Соавторы 248
-
Ниже представлен список некоторых из крий Кундалини Йоги, которые упоминаются в книге «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая» автора «».
Ниже представлен список некоторых из медитаций Кундалини Йоги, которые упоминаются в книге «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая» автора «».
-
Ниже представлен список материалов на нашем сайте, в которых упоминается книга «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая» автора «».
