Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация Кундалини Йоги «От потери самообладания» была дана Йоги Бхаджаном 7 июня 1976 года. Она преобразит вашу энергию благодаря изменению направления дыхания. Вы не можете выйти из своего тела, но вы можете изменить его энергию.
Эффект
- Если вы в нервном состоянии и дышите через правую ноздрю, начните дышать через левую ноздрю. Это изменит вашу энергию с агни (огненной) на ситали (прохладную).
- Если вы находитесь в депрессивном, взволнованном состоянии, начните дышать через правую ноздрю. Через 3 минуты вы станете другим человеком.
Рекомендуют обучать детей менять направление дыхания в течение первых трёх лет жизни. Этот навык поможет предотвратить нервные срывы.
Техника выполнения
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.