Медитации Кундалини Йоги
Медитации в Кундалини Йоге — это практические и точные инструменты, направленные на достижение определенного конкретного эффекта. Медитации Кундалини Йоги поддерживают ум, направляют тело посредством дыхания, мантры, мудры и фокуса.
В этом разделе вы можете найти медитации, которые уменьшают стресс, повышают жизненность и очищают чакры, работают над зависимостями, и многие другие.
Помните, что перед практикой медитации необходимо спеть инициирующую мантру.
Медитация Гурпрасада
3 мин
Медитация Гурпрасада – это глубокая практика Кундалини Йоги, название которой переводится как «Дар Гуру». Она учит нас искусству осознанного получения и открытости потоку Вселенной. Основными инструментами здесь являются специфическая мудра (сложенные чашей руки) и активная визуализация. Практика воздействует на меридианные точки в области грудной клетки, что вызывает мгновенный эффект расслабления и помогает перевести идеи из области воображения в физическую реальность.
Быстрое освобождение от негативности
30 сек – 3 мин
Медитация Кундалини Йоги «Быстрое освобождение от негативности» — это мощная практика для очищения ума и тела, основанная на использовании мантры «Он(г)» и особого положения тела. Она устраняет внутреннюю слабость и напряжение, помогая создать гармоничное магнитное поле вокруг вас, в котором негативные энергии больше не имеют силы.
Подъём Энергии
3 мин – 5 мин
Если вы чрезмерно устали, чувствуете упадок сил, попробуйте найти 3-5 минут и выполнить медитацию Кундалини Йоги «Подъем Энергии».
Успокоение: усиление потока лунной энергии
Выполняйте медитацию Кундалини Йоги «Успокоение: усиление потока лунной энергии» когда вы взволнованы или нервничаете.
Активизация: усиление потока солнечной энергии
Выполняйте медитацию Кундалини Йоги «Активизация: усиление потока солнечной энергии» всякий раз, когда почувствуете усталость.
Медитация для заземления
3 мин – 11 мин
Выполняйте эту короткую медитацию всякий раз, когда вам необходимо заземлиться.
Медитация для успокоения ума
3 мин
Медитация Кундалини Йоги «Успокоение ума» успокоит ум в течение 3 минут. Положение рук в этой медитации называется «Мудра, радующая ум». Будда передал её своим ученикам для контроля ума.
