Кундалини йога школы Йоги Бхаджана

Несмотря на то, что в современном мире йога весьма распространена, большинство людей, не могут дать ей определение, не понимают ее целей, процесса, идей.

Слово «Йога» происходит от слова "jugit", означающего «соединять вместе», «объединять».

Йога — это путь единения (союз) индивидуального сознания с Универсальным Сознанием.

Йог — тот, кто идет этим путем, кто полагается на Высшее сознание, которое есть Бог, пока не соединит свое Я с Бесконечным Я.

Путь — это ваша жизнь, те действия, которые вы совершаете, слова, которые произносите, мысли, которые думаете, это все, что в движении.

Единение (союз) — это приведение к одному целому общему, это слияние.

Индивидуальное сознание — это ваше Я, ваша личность, сформированная в процессе познания Мира через восприятие с помощью пяти органов чувств. Это совокупность ваших знаний об окружающей действительности.

Универсальное сознание — это Высшее Сознание, Бог, Дух, (Великий Дух), Бесконечное Я, Изначальное Я. Универсальное сознание часто связывают со словом «свет». «Просветление» в йоге означает соединить свое Я с бесконечным Я.

Внутри каждого из нас есть огромная жизненная сила, потенциал, энергия, которая находится в спящем неактивном состоянии. Эту энергию называют словом «Кундалини» (санскр. कुण्डलिनी, kuṇḍalinī; лат. Kundalini, «свернутый кольцом», «свернутый в форме змеи»).

Кундалини — символ физической (материальной) энергии человека. Изображается в виде змеи, свернутой в три с половиной оборота в основании позвоночника.

Практикуя Кундалини Йогу, мы эту энергию активируем, высвобождаем, также готовим наше тело и энергетические каналы для того, чтобы этот процесс проходил безопасным образом. Благодаря этому мы становимся здоровыми, счастливыми, наполненными, энергичными, осознанными.

Западаний мир узнал о Кундалини йоге благодаря Сири Сингх Сахиб Бхай Сахиб Харбхаджан Сингх Кхалса Йоги-джи, также известному как Йоги Бхаджан, который в 1969 году приехал из Северной Индии в Америку и первым начал преподавать это тайное учение публично.

В 1969 году Йоги Бхаджан основал организацию Healthy, Happy, Holy Organization (3HO) — «Здоровые, счастливые, благословенные», цель которой состоит в том, чтобы улучшить физическое и нравственное состояние человека, способствовать углублению его духовного знания.

В 1994 году Организация 3HO стала членом ООН как неправительственная организация, в статусе консультанта Экономического и Социального Совета, поднимая проблемы женщин, выступая в защиту человеческих прав и просвещая об альтернативных системах медицины.

«Кундалини йога — это высшая технология пробуждения вашей осознанности, которая ведет вас к изначальному «Я». Она раскрывает вашу собственную природу.» — Йоги Бжаджан.

Пробуждение — возврат к бодрствованию после периода сна. Пока спит энергия кундалини, то и человек спит. Пробуждая кундалини, мы словно просыпаемся и начинаем по-другому, с большими красками видеть этот мир. Мы становимся осознаннее.

Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором мы фокусируемся на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.

Технология — совокупность методов и инструментов для достижения желаемого результата; в широком смысле — применение научного знания для решения практических задач. Технология включает в себя способы работы, ее режим, последовательность действий.

Кундалини Йога — технология, которая улучшает качество жизни, возвышает душу и способствует духовному пробуждению с помощью различных научных методов и инструментов.

У большинства людей западной культуры йога ассоциируется с зарядкой или фитнесом. Во многом, эта ассоциация появилась благодаря маркетологам, которые, не разбираясь в вопросе, решили «упаковать» йогу во что-то понятное массовому потребителю. Однако Йога — это не только физические упражнения.

Физические упражнения в Кундалини Йоге — это лишь один из ее аспектов. Йоги Бхаджан сделал как-то по этому поводу замечание: «Если вся йога состоит только в гибкости тела, тогда лучшие йоги — это гимнасты в цирке».

Кундалини Йога дает нечто большее, она дает счастье и реализацию вашего потенциала.

Когда вы покупаете новый прибор: мобильный телефон, микроволновку или квадрокоптер, то в комплекте вы получаете инструкцию по эксплуатации. В такой инструкции содержится информация о том:

Так вот, Йогу и, в частности, Кундалини Йогу принято считать универсальной инструкцией к телу, которая на физическом, ментальном, духовном и эмоциональном уровнях рассказывает и научает, как обращаться с нашим, безусловно сложным и многофункциональным человеческим «механизмом».

Составители этой инструкции — йоги древности, которые разрабатывали ее тысячелетиями, постоянно совершенствуя, дополняя.

Йогическая наука передавалась устно от Учителя к ученику. Ученик запоминал полученные знания и практиковал. Некоторые из них были записаны на бумаге и сохранились до сих пор. Упоминания о науке йоги можно встретить в различных исторических текстах и трактатах.

Как наука и искусство, йога охватывает все сферы человеческой жизни. Существуют специальные правила как нужно ложиться спать, как нужно вставать, как нужно есть, как нужно дышать. Практически для всех аспектов жизнедеятельности человека есть проверенные и эффективные подходы, описанные в йоге.

Как уже упоминалось выше, до 1969 года знание Кундалини Йоги хранилось в строжайшем секрете, пока Йоги Бхаджан не нарушил эту многовековую традицию секретности.

Один из мотивов, побудивших его это сделать — повальное увлечение молодежи того времени наркотиками, через которые те искали «связь с Богом». Йоги Бхаджан решил показать миру другой — более эффективный и простой способ почувствовать эту связь, без вреда для окружающего мира. Поэтому Кундалини Йогу называют даром для человечества.

Вся прелесть Кундалини Йоги для современного человека, погруженного в повседневные хлопоты и заботы, состоит в том, что Кундалини Йога — эффективна, проста и дает как долгосрочный, так краткосрочный эффект. Для практики Кундалини Йоги, вам не нужно покидать дом, становиться аскетом и сидеть в пещере. Именно за эти ее плюсы Кундалини Йогу называют «йогой домохозяина».

Из определения Йоги данного выше мы знаем, что практики йоги ведут нас к слиянию нашего индивидуального сознания с Вселенским Сознанием (Вселенским «Я»).

Йогой называют:

Поэтому и говорят, что йога — это и сам путь, и конечная цель пути.

Кундалини йога — НЕ религия. Кундалини йога — это Священная Наука. Священная, потому что имеет дело с Богом внутри нас. Слово БОГ по-английски пишется как GOD:

G — generate (тот, кто порождает),
О — organize (тот, кто организует или поддерживает),
D — deliver или destroy (тот, кто освобождает или разрушает)).

Это наука, потому что она предлагает технологию, метод, практикуя который вы можете ощутить божественную идентичность внутри себя. Тот способ, который вы выбираете для служения Богу внутри (G-O-D) и является вашей религией.

Йоги Бхаджан учил, что Кундалини Йогу могут практиковать люди, исповедующие любую религию, а также атеисты.

У каждого свои причины заниматься Кундалини Йогой. Кто-то начинает заниматься из любопытства, кому-то порекомендовали знакомые, родственники, друзья. Одна из наиболее частых причин — научиться расслабляться, справляться со стрессом и обрести внутренний покой.

Однако, если вы решили заниматься Кундалини Йогой, вам следует относиться к практике серьезно. Вы должны быть готовы к переменам в вашей жизни: образа мыслей, питания, психики. Кундалини йога гораздо больше, чем просто система физических упражнений. Это динамичное, мощное средство для расширения сознания. Относитесь к ней с уважением и будьте открыты к восприятию.

Перед началом практики кундалини йоги ознакомьтесь с противопоказаниями к практике и памяткой для начинающих.