Крийи в Кундалини Йоге

Крийями в Кундалини Йоге называются комплексы упражнений. Слово «Крийя» означает «действие». Каждая крийя — это последовательность действий, направленных на достижение определенного эффекта.

Обычно занятие Кундалини йогой начинается с открытия пространства, где мы поем инициирующую и защитную мантры, небольшой разминки, самой крийи, шавасаны (расслабления лежа на спине 5-15 минут), медитации и закрытия пространства в конце.

В этом разделе сайта вы найдете текстовые описания крий с картинками и инструкциями по выполнению. Мы также постоянно дополняем раздел, добавляя к текстовым описаниям видео.

Вы можете быстро найти нужную крийю используя поиск крий.

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я
«Очень тонкая практика»

«Очень тонкая практика»

Минимальное время: 25 мин | Среднее время: 25 мин | Максимальное время: 25 мин

Очень тонкая практика – комплекс Кундалини Йоги, данный Йоги Бхаджаном 20 февраля 1985 г. Он позволяет добиться долгосрочных позитивных изменений в вашей жизни.  Практикуя эту крийю вам понадобится вести дневник.

Субагх Крийя

Субагх Крийя

Минимальное время: 15 мин | Среднее время: 35 мин | Максимальное время: 55 мин

Субагх — означает счастье. Об этой крийе Йоги Бхаджан сказал так: «Если Бог своей собственной рукой написал, что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх крийю, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение».

Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!

Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!

Среднее время: 26 мин

Эта крийя станет отличной утренней практикой для вас, если у вас есть проблемы с позвоночником. Позвоночник — основа жизни. Если у человека здоровый позвоночник, то у него много сил и болезни обходят его стороной. Крийя «Исцелите свою силу прямо сейчас!» поможет вам исцелить вашу спину.

Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

Минимальное время: 26 мин | Среднее время: 38 мин | Максимальное время: 51 мин

Крийя Абсолютного Баланса приводит в баланс ауру (8 чакру) и электромагнитное поле. Она стимулирует процессы выделения токсинов, развивает мышечную координацию, приводит в равновесие работу мозга. Это замечательная практика для сохранения равновесия, особенно в том случае, если вы выполняете работу, требующую быстрого принятия ясных и чётких решений, а также — выполнения точных действий. Она рекомендуется людям, занятым тяжёлым умственным трудом.

Коррекция позвоночника

Коррекция позвоночника

Минимальное время: 17 мин | Среднее время: 18 мин | Максимальное время: 19 мин

Крийя Кундалини Йоги «Коррекция позвоночника» или «Как самостоятельно привести в порядок позвоночник», данная в августе 1977 г. предназначена для самостоятельной коррекции позвоночника, а также полезна для женщин при проблемах менструального цикла и для снятия болевых ощущениях во время секса.

Трансформация сексуальной энергии

Трансформация сексуальной энергии

Минимальное время: 29 мин | Среднее время: 35 мин | Максимальное время: 40 мин

Крийя «Трансформация сексуальной энергии» подходит людям, у которых уже есть достаточный опыт в практике Кундалини Йоги и не рекомендуется новичкам.

Эта крийя направлена на укрепление энергий второй и третьей чакр и способствует поднятию энергии кундалини к верхним чакрам.

Крийя для расслабления и устранения страхов

Крийя для расслабления и устранения страхов

Минимальное время: 37 мин | Максимальное время: 1 час 11 мин

Крийя для расслабления и устранения страхов работает с железами и органами, разгоняя застой энергии в печени. Это помогает освободиться от гнева и стимулирует почки, связанные с эмоциями страха. Она устраняет депрессию и апатию, увеличивая и развивая энергию и запас жизненных сил. 

Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

Комплекс для возможностей и Зеленой энергии — это крийя Кундалини Йоги, направленная на процветание. Она открывает Сердечный Центр (Анажата Чакру) и стимулирует Сахасрара чакру (Коронную Чакру). Практикуя этот комплекс для вас станет реальным привлекать возможности, которые будут гармонировать с вашей душой.

Сат Крийя

Сат Крийя

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 15 мин | Максимальное время: 31 мин

Сат-Крийя — это одна из основных крий Кундалини йоги и должна практиковаться ежедневно минимум по три минуты. Сат-Крийя укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток половой энергии. Удаляет страхи связанные с сексуальностью, позволит вам контролировать настойчивые сексуальные импульсы, направляя половую энергию на созидательную и исцеляющую работу в теле.

Комплекс для сердца и души

Комплекс для сердца и души

Минимальное время: 41 мин | Среднее время: 41 мин | Максимальное время: 41 мин

Комплекс для сердца и души является отличной практикой для открытия сердца и поддерживания связи с собственной Душой. Эта крийя укрепляет нервную систему, воздействует на Манипуру Чакру (Пупочный Центр) и дает общую гибкость. Это прекрасная практика для зеленой энергии и силы.

Набхи Крийя

Набхи Крийя

Минимальное время: 33 мин | Среднее время: 42 мин | Максимальное время: 57 мин

Комплекс упражнений Кундалини Йоги Набхи Крийя направлен на усиление Пупочного центра (третьей чакры). Упражнения это комплекса способны быстро привести в порядок всю область живота.

Эндокринная система

Эндокринная система

Минимальное время: 37 мин | Среднее время: 37 мин | Максимальное время: 37 мин

Крийя «Эндокринная система» помогает при истощении эндокринной системы, положительным образом влияет на тазовую область, помогает оставаться молодым, быть в движении, течь в потоке. При регулярной практике избавляет от головной боли, оказывает положительное воздействие на нервы и на циркуляцию крови, способствует очищению печени.

Комплекс для Поддержания Духа

Комплекс для Поддержания Духа

Минимальное время: 19 мин | Среднее время: 29 мин | Максимальное время: 39 мин

Крийя Кундалини Йоги для поддержания Духа усиливает ваше сияние и не дает вам сдаться в конце пути, когда процветание уже рядом. Эта крийя делает вас более гибким, усиливает вашу восьмую чакру (ауру) и седалищный нерв. Она наполнит вас энергией, при этом это достаточно простой комплекс для большинства людей.

Массаж лимфатической системы

Массаж лимфатической системы

Минимальное время: 38 мин | Среднее время: 38 мин | Максимальное время: 38 мин

Крийя для массажа лимфатической системы позволяет воздействовать на всю систему, мягко массируя лимфоузлы. В качестве эффекта от крийи, вы почувствуете легкость в теле, уменьшение отечности и чувства раздутости в организме. Под воздействием крийи, лимфатическая жидкость начинает двигаться по каналам, очищая и регенерируя клетки тела.

Если практиковать эту крийю регулярно, она может стать отличной профилактикой многих заболеваний. Вы можете на долгие годы сохранить молодость своего организма.

Вахэ Гуру Крийя (Трикути крийя)

Вахэ Гуру Крийя (Трикути крийя)

Минимальное время: 22 мин | Среднее время: 22 мин | Максимальное время: 22 мин

Вахэ Гуру Крийя или Трикути крийя впервые была дана Йоги Бхаджаном 27 ноября 1974 года. Этот комплекс Кундалини Йоги полностью прорабатывает щитовидную, шишковидную железы и гипофиз. Во время выполнения этого комплекса ваше тело будет потеть.

Крийя Спинальных Энергий

Крийя Спинальных Энергий

«Крийя Спинальных Энергий» или «Основной Комплекс для Прохождения Энергии по Позвоночнику» как его можно встретить в некоторых книгах по Кундалини Йоге – это простой и эффективный комплекс для новичков.

Крийю Спинальных Энергий можно использовать для разогрева, хотя обычно она практикуется сама по себе при подготовке к медитации.

Основной комплекс

Основной комплекс

Минимальное время: 55 мин | Среднее время: 55 мин | Максимальное время: 55 мин

«Основной комплекс» был впервые дан 17 марта 1984 г.

Вот, что говорит о нем Йоги Бхаджан:

«В большинстве случаев правильно выполненный комплекс Кундалини Йоги Даёт вам ощущение расширения. Это очень хорошо — ощутить расширение, в этом источник энергии, которую вы можете использовать не один день»

Сурья Крийя

Сурья Крийя

Минимальное время: 26 мин | Среднее время: 38 мин | Максимальное время: 51 мин

Сурья Крийя получила свое название в честь энергии солнца, сурьи. Когда вы полны солнечной энергии, вы становитесь устойчивее к простуде, не будете мерзнуть, будете бодры, полны сил, защищены, открыты для общения и будете проявлять энтузиазм. Солнечная энергия — это энергия очищения. Она позволяет нам быть стройными, улучшает пищеварение. Комплекс кундалини йоги «Сурья-Крийя» помогает очистить ум, делая его ясным и ориентированным для аналитических задач. Если выполнять Сурья-крию систематически, то она стимулирует позитивную энергию и пробуждает кундалини.

Самоисцеление

Самоисцеление

Минимальное время: 18 мин | Среднее время: 18 мин | Максимальное время: 18 мин

Для выполнения комплекса Кундалини Йоги на самоисцеление, вам потребуется фрукт (яблоко, банан и т.п.)

Чтобы максимизировать лечебный эффект комплекса «Самоисцеление», выполняйте его 90 дней во время завтрака. Съешьте только этот фрукт и чашку йоги-чая со средним количеством молока, но без меда. После не ешьте ничего до полудня.

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts