Поиск Крий

1 57

Крийи в Кундалини Йоге

Крийями в Кундалини Йоге называются комплексы упражнений. Слово «Крийя» означает «действие». Каждая крийя – это последовательность действий, направленных на достижение определенного эффекта.

Обычно занятие Кундалини Йогой начинается с открытия пространства, где мы поем инициирующую и защитную мантры, небольшой разминки, самой крийи, шавасаны (расслабления лежа на спине 5-15 минут), медитации и закрытия пространства в конце.

В этом разделе сайта вы найдете описания крий с картинками и инструкциями по выполнению и таймером для удобства. Мы также постоянно дополняем раздел, добавляя к текстовым описаниям видео.

Вы можете быстро найти нужную крийю используя поиск крий выше.

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

При неизвестной причине заболевания

16 мин

Кундалини Йога идеально подходит для исцеления. Комплекс «При неизвестной причине заболевания» можно использовать для устранения коренных причин болезней и для противостояния воздействию стресса. Эта крийя помогает улучшить нервную систему, чтобы вы могли быстрее почувствовать себя лучше.

 

Читать далее...

Крийя для эффективности ума

9 мин – 13 мин

Крийя Кундалини Йоги «Для эффективности ума» балансирует частоту колебаний в левом и правом полушариях головного мозга. Оно сделает вас интуитивными и подготовит к встрече с экстраординарными обстоятельствами, развивает качества здорового, счастливого, благословенного человека: здоровье, устойчивое психическое состояние, проницательность, эффективность, уверенность и самооценка.

Читать далее...

Крийя для Аджны (шестой чакры): пробудите своего молчаливого наблюдателя.

3 мин – 9 мин

Крийя Кундалини Йоги «Для шестой чакры Аджны: пробудите своего молчаливого наблюдателя» активирует Третий Глаз Аджна Чакру, помогает обрести новое видение, соединяет с Душой, освобождает от ограничений, повышает осознанность, пробуждает нейтрального наблюдателя, подходит для практики перед сном.

Читать далее...

Крийя для Манипуры (третьей чакры): упражнения для глубинной силы

21 мин – 42 мин

Крийю Кундалини Йоги «Для Манипуры: упражнения для глубинной силы» следует выполнять каждый день или с определённой периодичностью, чтобы достичь значительных и устойчивых результатов. Она позволяет замерить и увеличить уровень вашей глубинной силы и жизненной энергии.

Читать далее...

Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток

15 мин – 24 мин

«Чтобы наш тысячелепестковый лотос продолжал своё цветение, его корни должны быть в Земле.» – Йоги Бхаджан

Крийя для второй чакры Свадхистаны «пробудите свой поток» – комплекс Кундалини Йоги, целью которого являются:

  • раскрыть область таза, чтобы отпустить эмоциональную энергию и использовать себе на благо,
  • пробудить поток водной/эмоциональной энергии.
Читать далее...

Упражнения перед сном

9 мин – 15 мин

Крийя Кундалини Йоги «Упражнения перед сном» состоит четырех упражнений, которые подготовят вас к глубокому погружению в сон. Их также можно практиковать и в другое время, а также комбинировать с другими упражнениями и комплексами.

Читать далее...

Очищение организма и профилактика заболеваний

33 мин – 1 час 01 мин

Крийя Кундалини Йоги «Для очищения организма и профилактики заболеваний» крайне необходима женщинам и также полезна для мужчин. В обычной жизни мы не так часто двигаем плечами, а движения плечами намного важнее чем движения ногами. Они влияют на все наше тело.

Читать далее...

Крийя для придания чарующей красоты

6 мин – 15 мин

Крийя для придания чарующей красоты – это короткий комплекс упражнений Кундалини Йоги может полностью изменить вас. Многие люди утратили связь с сущностью красоты, которая берет начало с хорошего фи­зического состояния. Это сияние Души, которая светит сквозь внешнюю оболочку и за её пределы. Эта последовательность упражнений возвышает вас до уровня сознания, на котором вы може­те оценить новый прилив энергии. Вам захочется медитировать.

Читать далее...

Счастливые бёдра и живот

8 мин – 15 мин

Крийя Кундалини Йоги «Счастливые бедра и живот» работает бедрами и животом, укрепляет здоровье, усиливает первую чакру, полезна для кишечника и пищеварительной системы.

Читать далее...

Мастер-комплекс №1 (для массажа внутренних органов и активации желез)

5 мин – 9 мин

Крийя Кундалини Йоги «Мастер-комплекс №1» состоит из трех упражнений, включающих в себя сжатие, растяжение и мощное дыхание. Это способствует очищению и массажу органов, помогая им оставаться молодыми и работоспособными.

Читать далее...