Крийи в Кундалини Йоге
Крийями в Кундалини Йоге называются комплексы упражнений. Слово «Крийя» означает «действие». Каждая крийя – это последовательность действий, направленных на достижение определенного эффекта.
Обычно занятие Кундалини Йогой начинается с открытия пространства, где мы поем инициирующую и защитную мантры, небольшой разминки, самой крийи, шавасаны (расслабления лежа на спине 5-15 минут), медитации и закрытия пространства в конце.
В этом разделе сайта вы найдете описания крий с картинками и инструкциями по выполнению и таймером для удобства. Мы также постоянно дополняем раздел, добавляя к текстовым описаниям видео.
Вы можете быстро найти нужную крийю используя поиск крий выше.
Крийя для седалищного нерва
50 мин – 57 мин
Комплекс Кундалини Йоги «Для Седалищного Нерва» растягивает седалищный нерв, балансирует мозг, стимулирует точки и меридианы, проходящие через руки, работает с толстым кишечником, печенью, с областью рёбер, с позвоночником и поясничным отделом спины, стимулирует и регулирует область бёдер, благоприятно воздействует на нижнюю часть спины, постепенно приводит в порядок 3, 4, 5, 6-й позвонки поясничного отдела, работает с плечевой областью, регулирует состояние шеи, улучшает кровообращение, омолаживает, улучшает цвет лица, стимулирует щитовидную железу.
Крийя для печени, кишечника (толстой кишки) и желудка
42 мин – 51 мин
Упражнения комплекса Кундалини Йоги «Для печени, кишечника и желудка» раскрывают область бёдер, регулируют работу толстого кишечника, желудка, оказывают давление на печень, высвобождают токсины, укрепляют лимфатическую систему, стимулируют репродуктивные органы, развивают сексуальность, работают с коленями, облегчают боли в пояснице, предупреждают рак груди, охлаждают тело, балансирует Прану и Апану, приводят в баланс энергию тела, регулируют содержание в теле металлов.
При неизвестной причине заболевания
16 мин
Кундалини Йога идеально подходит для исцеления. Комплекс «При неизвестной причине заболевания» можно использовать для устранения коренных причин болезней и для противостояния воздействию стресса. Эта крийя помогает улучшить нервную систему, чтобы вы могли быстрее почувствовать себя лучше.
Крийя для эффективности ума
9 мин – 13 мин
Крийя Кундалини Йоги «Для эффективности ума» балансирует частоту колебаний в левом и правом полушариях головного мозга. Оно сделает вас интуитивными и подготовит к встрече с экстраординарными обстоятельствами, развивает качества здорового, счастливого, благословенного человека: здоровье, устойчивое психическое состояние, проницательность, эффективность, уверенность и самооценка.
Крийя для Аджны (шестой чакры): пробудите своего молчаливого наблюдателя.
3 мин – 9 мин
Крийя Кундалини Йоги «Для шестой чакры Аджны: пробудите своего молчаливого наблюдателя» активирует Третий Глаз Аджна Чакру, помогает обрести новое видение, соединяет с Душой, освобождает от ограничений, повышает осознанность, пробуждает нейтрального наблюдателя, подходит для практики перед сном.
Крийя для Манипуры (третьей чакры): упражнения для глубинной силы
21 мин – 42 мин
Крийю Кундалини Йоги «Для Манипуры: упражнения для глубинной силы» следует выполнять каждый день или с определённой периодичностью, чтобы достичь значительных и устойчивых результатов. Она позволяет замерить и увеличить уровень вашей глубинной силы и жизненной энергии.
Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток
15 мин – 24 мин
«Чтобы наш тысячелепестковый лотос продолжал своё цветение, его корни должны быть в Земле.» – Йоги Бхаджан
Крийя для второй чакры Свадхистаны «пробудите свой поток» – комплекс Кундалини Йоги, целью которого являются:
- раскрыть область таза, чтобы отпустить эмоциональную энергию и использовать себе на благо,
- пробудить поток водной/эмоциональной энергии.
Упражнения перед сном
9 мин – 15 мин
Крийя Кундалини Йоги «Упражнения перед сном» состоит четырех упражнений, которые подготовят вас к глубокому погружению в сон. Их также можно практиковать и в другое время, а также комбинировать с другими упражнениями и комплексами.
Очищение организма и профилактика заболеваний
33 мин – 1 час 01 мин
Крийя Кундалини Йоги «Для очищения организма и профилактики заболеваний» крайне необходима женщинам и также полезна для мужчин. В обычной жизни мы не так часто двигаем плечами, а движения плечами намного важнее чем движения ногами. Они влияют на все наше тело.
Крийя для придания чарующей красоты
6 мин – 15 мин
Крийя для придания чарующей красоты – это короткий комплекс упражнений Кундалини Йоги может полностью изменить вас. Многие люди утратили связь с сущностью красоты, которая берет начало с хорошего физического состояния. Это сияние Души, которая светит сквозь внешнюю оболочку и за её пределы. Эта последовательность упражнений возвышает вас до уровня сознания, на котором вы можете оценить новый прилив энергии. Вам захочется медитировать.
