Кундалини Йога: крийи и медитации для домашней практики

Более 200 крий и 300 медитаций в традиции Йоги Бхаджана — с описаниями, иллюстрациями, таймером и музыкой. Всё собрано для самостоятельной практики дома, на русском языке.

Онлайн-интенсив «Антихандра»: 28 сентября – 5 октября

Практики Кундалини Йоги под ваше состояние

Не знаете, с чего начать? Выберите то, что близко прямо сейчас — под каждое состояние собраны крийи, медитации и другие практики Кундалини Йоги.

Новые статьи о Кундалини Йоге

Джап Джи — текст на гурмукхи, русская транскрипция и перевод

Статья Джап Джи

Джап Джи — текст на гурмукхи, русская транскрипция и перевод

Вторник, 07 октября 2025

Олег Фунбаю

Джап Джи — это священный гимн, с которого начинается утренняя садхана Кундалини Йоги. На этой странице вы найдёте полный текст Джап Джи в оригинале на гурмукхи, русскую транскрипцию для чтения и точный перевод на русский язык. Такой формат помогает соединить вибрацию звука, понимание смысла и внутреннее переживание мантры, делая практику глубокой и осознанной.

Читать далее...
Частые вопросы о Джап Джи: перевод, язык, практика для начинающих

Статья Джап Джи

Частые вопросы о Джап Джи: перевод, язык, практика для начинающих

Суббота, 04 октября 2025

Олег Фунбаю

Можно ли читать Джап Джи на русском? Что важнее — перевод или оригинал? Подходит ли текст для начинающих? В этой статье мы собрали простые ответы на самые распространённые вопросы о Джап Джи и практические советы, которые помогут уверенно начать путь.

Читать далее...
Как правильно читать Джап Джи утром: пошаговое руководство для практики

Статья Джап Джи

Как правильно читать Джап Джи утром: пошаговое руководство для практики

Суббота, 04 октября 2025

Олег Фунбаю

Как сделать утро ясным и наполненным? Чтение Джап Джи помогает настроить ум и сердце, а эта статья подскажет, как практиковать: от подготовки пространства до правильного ритма и способов чтения. Подойдёт тем, кто только знакомится с Джап Джи, и тем, кто хочет углубить свою садхану.

Читать далее...

Частые вопросы о Кундалини Йоге

Что такое крийя в Кундалини Йоге?
Крийя — это выстроенная в определённом порядке последовательность упражнений, дыхания, мантр и мудр, которая ведёт к конкретному результату. Каждая крийя создана как законченная практика и работает как единый инструмент, если выполнять её целиком и в правильном порядке.
Чем крийя отличается от медитации?
Крийя — это чаще активный комплекс упражнений для тела и энергии, а медитация — сосредоточенная практика для ума, обычно сидячая, с дыханием, мантрой или мудрой. Некоторые медитации в традиции Йоги Бхаджана тоже называются крийями, например Киртан Крийя. Проще ориентироваться так: крийя готовит тело и энергию, медитация углубляет состояние ума.
С чего начать практику новичку?
Начните с простых комплексов для начинающих и коротких медитаций по 3–11 минут. Перед практикой принято настроиться мантрой «Онг Намо Гуру Дэв Намо». Регулярность важнее длительности — тело и дыхание сами подскажут комфортный ритм.
Кундалини Йога — это религия?
Нет. Кундалини Йога — это практика работы с телом, дыханием и вниманием, а не религия. Она использует мантры на гурмукхи, связанные с сикхской традицией, но практиковать может человек любых убеждений — принимать что-либо на веру не нужно.
Как подобрать практику под своё состояние?
На Kundalini.Love практики собраны по эффектам — по задаче или состоянию: для энергии, спокойствия, сна, ясности ума и десятков других. Выберите близкое вам состояние в каталоге эффектов, и вы увидите подходящие крийи и медитации.
Что доступно бесплатно, а что по подписке?
Часть крий и медитаций открыта бесплатно — их можно практиковать сразу после бесплатной регистрации. Полный каталог с описаниями, таймером и музыкой открывается по подписке. Видео-уроки в подписку не входят.

ВОПРОСЫ ПО КУНДАЛИНИ ЙОГЕ

Если у вас есть вопросы, связанные с Кундалини Йогой и вы хотели бы получить на них экспертный ответ, пожалуйста задайте их нашей группе в Telegram:

Отзывы

Вы даете возможность за минимальные деньги получать то, что для меня бесценно. То, что помогает мне жить.

Анна Артюшкова

Нравится всё. Вы охватили содержанием, то, что требуется для самостоятельной практики и изучения теории.

Наталия

Сайт очень удобный, все дословно понятно. Удобный поиск, все комплексы хорошо подобраны. Очень доступные цены, особенно сейчас со скидкой.

Анастасия Черных

Можно найти любые крийи и медитации, очень удобно. Большая вам благодарность. Рекомендую сайт тем, кто хочет познакомиться ближе с Кундалини Йогой.

Светлана

Очень много интересного!!! Всё понятно и доступно!

Зарина
Сат Нам! Здесь есть поиск нужной практики по ключевым словам, имеются подробные описания, рисунки и фото исполнения, отсчёт времени и музыкальный трек. Я могу больше ничего не искать, а здесь же погрузиться в практику. Я рекомендую этот сайт тем людям, которые увлечены Кундалини-йогой и Кундалини-медитациями, и не могут позволить себе посещать специальные залы, здесь за весьма демократическую стоимость можно подобрать себе практики для целого занятия.
Елена

Мне нравится наличие музыки, общего времени, которое уходит на практику, понятных картинок как упражнение выполняется, ТАЙМЕР очень помогает. Рекомендую учителям Кундалини Йоги и тем, кто хочет практиковать самостоятельно.

Мария Самборская

Нравится, что сайт развивается, появляются новые крийи, видео, секундомер и музыка. Это очень удобно. Я рекомендую сайт своим друзьям, практикующим йогу)

Галина

Прекрасно подобраны практики для проработки всех сфер жизни.

Юлия

Плюсы: Содержание материала. Удобство поиска по запросу.
Рекомендую: Своим ученикам. И просто людям, интересующимся Кундалини Йогой.

Ольга Смыслова
Спасибо большое за вашу работу! Очень радуюсь, когда выходит что-то новое. Хотя материала и так очень много, еще изучать и изучать долго все буду!
Надежда Гырдымова

Мне, как начинающему нравится выбор комплексов, доступность описания, иллюстрации, пошаговый план подготовки, упражнений, завершения. Указано время выполнения. Очень структурировано, понятно и доступно. Я буду рекомендовать своим знакомым, которые не знают с чего начать практику.

Маргарита

Мне нравится оформление: удобно все подгружается, ничего не виснет, с практиками есть сразу вариации музыки, которую можно использовать, либо прикреплены ссылки, по которым можно сразу перейти. Есть практически все необходимое для занятий.

Наталья

Разнообразие опубликованных инструментов Кундалини Йоги, удобность, способ изложения, цвет сайта. Нравится все. Очень благодарна за ваш труд! Рекомендую своим друзьям – коллегам, которые также являются Учителями Кундалини Йоги, знакомым.

Тедж

Подобного еще не видела! Для самостоятельных занятий самое то!

Аноним

Что сразу понравилось: структура сайта и что можно засекать время Крийи. Это очень удобно впервые вижу это и безумно обрадовалась.

Наташа

Для меня самое удобное – это то, что для каждого упражнения есть таймер с уже нужными вариантами времени выполнения, что позволяет полностью погрузиться в практику, не переключаясь с сайта на часы в телефоне. 

Анна Кучеренко

Удобная навигация, разъяснения по каждой крийе, медитации и т.п. Сайт будет полезен людям, занимающимся саморазвитием. 

Татьяна

Нравится, что информация структурирована, выбор крий и их подача, вообще супер! Рекомендую всем, кто занимается Кундалини Йогой.

Надежда Taрасова

Огромное спасибо за всегда готовый ответ на любой вопрос, который можно найти на вашем сайте.

Jaxylykova Aizhana

Нравится, что можно выбрать практики по своему настроению, самочувствию и внутреннему миру на данный момент. Выбор практик очень радует. Уже рекомендую сайт друзьям по духу.

Алеся
Вы суперская заботливая команда! Я не уйду с вашего сайта даже если все перепрактикую! =)
Нонна Крижичковская