Крийи Кундалини Йоги для укрепления здоровья

Крийя Кундалини Йоги Устранение напряжения и боли (Eliminating Tension and Pain) снимает физическое и эмоциональное напряжение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, расслабляет позвоночник и улучшает общий тонус тела. Практикуйте эту крийю регулярно, чтобы избавиться от накопленного стресса и предотвратить его повторное появление. Устраняет страхи, тревоги, фобии, дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (Саахиби).

Крийя Кундалини Йоги «Исцеление желудка» (Healing the Stomach) способствует улучшению работы желудка и пищеварения, помогает снять напряжение в области живота, способствует восстановлению спокойствия и внутреннего баланса.

Крийя Кундалини Йоги «Балансировка накопительной системы» Balancing The Depository System оптимизирует состояние всего тела. Она придает энергию, улучшает общее состояние тела, укрепляет мышцы рук, спины и корпуса, раскрывает область плеч и грудную клетку, расслабляет почки.

Крийя Кундалини Йоги «Для лимфатических узлов. Железы – стражи здоровья» (Kriya for the Lymph Glands. Glands are the Guardians of Health) стимулирует лимфатические узлы в области груди и рук, приводит в баланс симпатическую и парасимпатическую нервную систему, предотвращает боли в спине, раскрывает легкие, стимулирует кровообращение и выводит яды.

Крийя «Детоксикация» (Detoxification) систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы помогать нам быть сияющими и наполненными жизненной силой. Она очищает тело, ум и психику от токсинов и шлаков, помогает избавиться от вредных привычек и деструктивных мыслей, предотвращает депрессию, очищает от внутреннего гнева, активирует Муладхару, снимает напряжение, повышает стрессоустойчивость.

Крийя Кундалини Йоги «Великая Садхана» отлично подойдёт для выполнения утром во время Садханы. Поднимает энергию Кундалини, улучшает работу пищеварительной системы, улучшает работу выделительной системы, стимулирует Пупочный Центр, полезна для поясницы, развивает гибкость позвоночника, очищает кровь, улучшает работу легких, усиливает 8 чакру Ауру.

Крийя Кундалини Йоги «4П» (на английском "4U" – "for you", то есть «для тебя») придаст вам силы и энергии, настраивая Праническое Тело и Ауру по отношению к Нимбу. Эти упражнения называются 4П, потому что они приведут вас в порядок.

Крийя Кундалини Йоги «Расправьте Ваши крылья» усиливает движение воздуха в грудной клетке и делает ваше дыхание более глубоким. Перед практикой этой крийи рекомендуется выполнить Комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) или другой разминочный комплекс, в котором задействованы ноги.

Почти все упражнения комплекса кундалини йоги «Крийя для здоровья тела» выполняются стоя на ногах. Эта крийя заземляет, высвобождает энергию, укрепляет физическое здоровье тела.

Этот 23 минутный комплекс упражнений Кундалини Йоги очень полезен для поддержания здоровья Селезенки. Он также активирует энергию Манипуры.