Крийи Кундалини Йоги для укрепления здоровья

Крийя Кундалини Йоги «Сохраняем тело красивым» (Keeping the Body Beautiful) направлена на поддержание физического здоровья, баланс энергии и укрепление тела. Она помогает активировать внутренние ресурсы, улучшить пищеварение, усилить кровообращение и очистить энергетические каналы. Включённые упражнения способствуют гармонизации праны и апаны, стимулируют процессы самоисцеления и укрепляют связь с жизненной энергией.

Если область таза, бедра и тазобедренные суставы напряжены, это создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к болям в спине и нарушению баланса во всём организме. Йоги Бхаджан дал эту крийю, чтобы мягко растянуть тазобедренную зону, укрепить нижнюю часть спины, стабилизировать суставы и улучшить общее состояние позвоночника. Крийя для тазобедренных суставов, бедер и ног помогает избавиться от боли в седалищном нерве и поддерживать его здоровье.

Крийя Кундалини Йоги «Легкость бытия» (Lightness Of Being) помогает устранить блоки, гармонизировать энергию в теле и развить лёгкость восприятия жизни. Практика способствует глубокой работе с чакрами, укреплению физического тела и очищению ума. Она также нацелена на удаление токсинов и следов употребления наркотических веществ.

Крийя Кундалини Йоги «Достижение равновесия: Балансировка Вайю» (Achieving Equilibrium: Balancing The Vayusl) активизирует пять основных потоков жизненной энергии — вайю, создавая гармонию между телом, умом и душой. Регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье, балансирует эндокринную систему и способствует контролю над внутренними энергиями.

Крийя Кундалини Йоги Баланс Праны и Апаны (Balancing Praana and Apaana) особенно подходит для вечернего времени суток, помогая восстановить внутренний энергетический баланс и подготовиться к отдыху.

Крийя наблюдателя (Observer Kriya) помогает развивать осознанность и медитативное состояние ума. Она учит наблюдать за собой без осуждения, быть внимательным к эмоциям, мыслям и телесным ощущениям.

Крийя Кундалини Йоги Устранение напряжения и боли (Eliminating Tension and Pain) снимает физическое и эмоциональное напряжение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, расслабляет позвоночник и улучшает общий тонус тела. Практикуйте эту крийю регулярно, чтобы избавиться от накопленного стресса и предотвратить его повторное появление. Устраняет страхи, тревоги, фобии, дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (Саахиби).

Крийя Кундалини Йоги «Исцеление желудка» (Healing the Stomach) способствует улучшению работы желудка и пищеварения, помогает снять напряжение в области живота, способствует восстановлению спокойствия и внутреннего баланса.

Крийя Кундалини Йоги «Балансировка накопительной системы» Balancing The Depository System оптимизирует состояние всего тела. Она придает энергию, улучшает общее состояние тела, укрепляет мышцы рук, спины и корпуса, раскрывает область плеч и грудную клетку, расслабляет почки.

Крийя Кундалини Йоги «Для лимфатических узлов. Железы – стражи здоровья» (Kriya for the Lymph Glands. Glands are the Guardians of Health) стимулирует лимфатические узлы в области груди и рук, приводит в баланс симпатическую и парасимпатическую нервную систему, предотвращает боли в спине, раскрывает легкие, стимулирует кровообращение и выводит яды.