Крийя «Легкость бытия»

Lightness Of Being ANS

Крийя «Легкость бытия»

1 час 07 мин – 1 час 17 мин – 1 час 28 мин

Крийи для Свадхистаны

Крийя Кундалини Йоги «Легкость бытия» помогает устранить блоки, гармонизировать энергию в теле и развить лёгкость восприятия жизни. Практика способствует глубокой работе с чакрами, укреплению физического тела и очищению ума. Она также нацелена на удаление токсинов и следов употребления наркотических веществ.

Эффекты:

Комментарии к упражнениям

При выполнении упражнений крийи для легкости бытия направляйте фокус и внимание следующим образом:

  • С первого (Поза Лучника) по седьмое (Наклоны вперед и прогибы назад стоя) упражнения сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами, растворите стремление делать, достигать, доказывать.
  • С восьмого (Растяжение Жизненного Нерва – ноги в стороны) по 13-е (Короткая Шавасана) сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Второй и Шестой чакрами, растворяйте мысль: «Мне нужно больше».
  • С 14-го (Сат Крийя) и до конца крийи сфокусируйтесь и чувствуйте Анахату. Растворяйте мысль: «Я хочу существовать».
  • Вы можете сократить крийю перейдя в Длинную Шавасану после 15-го упражнения (Гуру Пранам) или продолжить и выполнить комплекс целиком.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Крийя «Легкость бытия»» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из крийи «Крийя «Легкость бытия»»

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Комментарии (0)

        Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

        Оставьте свой комментарий

        1. Опубликовать комментарий как Гость.
        Фон
        0 Значки
        Вложения (0 / 3)
        Поделитесь своим местоположением

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.