Крийя Кундалини йоги
Крийя «Легкость бытия»
Lightness Of Being ANS
Крийя Кундалини Йоги «Легкость бытия» помогает устранить блоки, гармонизировать энергию в теле и развить лёгкость восприятия жизни. Практика способствует глубокой работе с чакрами, укреплению физического тела и очищению ума. Она также нацелена на удаление токсинов и следов употребления наркотических веществ.
Эффекты:
- Развивает физическую и энергетическую устойчивость.
- Выводит токсины из организма.
- Усиливает связь между чакрами, гармонизируя внутренние потоки.
- Укрепляет тело и сознание, устраняя ментальные блоки.
Комментарии к упражнениям
При выполнении упражнений крийи для легкости бытия направляйте фокус и внимание следующим образом:
- С первого (Поза Лучника) по седьмое (Наклоны вперед и прогибы назад стоя) упражнения сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами, растворите стремление делать, достигать, доказывать.
- С восьмого (Растяжение Жизненного Нерва – ноги в стороны) по 13-е (Короткая Шавасана) сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Второй и Шестой чакрами, растворяйте мысль: «Мне нужно больше».
- С 14-го (Сат Крийя) и до конца крийи сфокусируйтесь и чувствуйте Анахату. Растворяйте мысль: «Я хочу существовать».
- Вы можете сократить крийю перейдя в Длинную Шавасану после 15-го упражнения (Гуру Пранам) или продолжить и выполнить комплекс целиком.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Откройте технику и переходите к практике
Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь появятся упражнения крийи с иллюстрациями и таймерами.
- Пошаговые упражнения
- Иллюстрации
- Таймеры со звуком на выбор
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Похожие крийи
–
40 мин
26 мин
–
–
34 мин
24 мин
–
Мантры в этой крийе
Связанные чакры
Практики с похожими эффектами
- Баланс чакр
- Детоксикация печени легких и почек
- Избавление от наркотической зависимости
- Повышение стрессоустойчивости
- Преодоление глубинных блоков
- Развитие гибкости позвоночника
- Развитие проницательности и спокойствия
- Развитие способности управлять энергией
- Развитие устойчивости и постоянства
- Стимуляция естественного потока энергии (Подъем Кундалини)
- Увеличение уровня энергии
- Увеличение физической силы и выносливости
- Улучшение работы выделительной системы
- Эмоциональное равновесие и покой (умиротворение)
