
Горловой замок (Джаваландхара Бандха)
Горловой замок (Джаваландхара Бандха) является одним из основных замков, применяемых в Кундалини йоге. Джаландхара-бандха делается путем сжатия задней части шеи и горла. При этом подбородок укладывается в ямку между ключицами в верхней части грудины, яремную ямку...