Бандха «Диафрагмальный Замок (Уддиана Бандха)»

Понравилась бандха? Поделитесь с друзьями!

Уддиана Бандха — это диафрагмальный замок. Он выглядит как втягивание диафрагмы вверх, в грудную клетку, при одновременном подтягивании верхних мышц живота в направлении к позвоночнику. При этом формируется полость, обеспечивающая мягкий массаж сердечной мышце.

Эффект Уддиана Бандхи

Этот замок считается весьма эффективным, поскольку он позволяет пране проходить по центральному нервному каналу позвоночника (сушумне) в область шеи. Он также непосредственно связан со стимуляцией цепи гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Уддиана бандха стимулирует чувство сострадания.

Она может дать вторую молодость всему телу. Позвоночник при выполнении этого замка должен быть прямым. Обычно замок делается на выдохе. Если его использовать на вдохе, может создаваться нежелательное давление на сердце и в глазах.

В Лайя йоге ритмическое применение этого замка является важным приемом для достижения наивысших результатов при пении мантр.

Диафрагмальный Замок (Уддиана Бандха) в Кундалини Йоге картинка

Понравилась бандха? Поделитесь с друзьями!

Источник описания: «Кундалини-Йога/Садхана. Руководство по упражнениям и медитации», Институт исследований Кундалини фонда “ЗНО”, Калифорния, 1978, Москва 1995

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts