Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация Индра Ниттри была дана Гуру Нанаком своему второму сыну, Баба Сири Чанду, который стал великим баал-йогином — йогом, который не стареет и сохраняет внешность юного мальчика даже будучи в очень зрелом возрасте. Утверждалось, что Баба Сири Чанд прожил 160 лет. Все школы Сиддхи Йоги признавали его великим йогином. Под его руководством главы всех школ йоги пришли к Гуру Рам Дасу и преклонились перед ним. Таким образом линия передачи королевского трона Радж Йоги перешла к Гуру Рам Дасу и закрепилась в его Сияющем теле. Йогов, которые практиковали вместе с Баба Сири Чандом, назвали удаси.
Сири мантра, которая используется в медитации Индра Ниттри — содержит сущность мудрости, запечатленной в Сири Гуру Грантх Сахиб. Те, кто ее практикует, обладают развитой интуицией. Название этой мантры означает «глаза Индры», что передает ощущение того, как каждая клеточка тела становится всевидящим оком. В этой мантре представлено знание, приходящее через душу и интуицию, Тело — это храм, в котором вы можете получить опыт сознания Бесконечности. Когда это происходит, все знание и благодать мира начинают течь через вас.
Рекомендации к практике медитации Индра Ниттри
После практики Индра Ниттри медитации некоторое время не говорите ничего негативного. Данная мантра обладает мощный созидательным потенциалом. Все, что вы произнесете, будет усилено во много раз и воплотится в жизнь благодаря силе этой мантры. Когда вы находитесь под воздействием этой мантры, молитесь и создавайте самые позитивные проекции для здоровья, счастья и благословенности.
Техника выполнения
Медитация Индра Ниттри выполняется в Простой Позе с легким Горловым Замком.
Глаза либо полностью закрыты, либо приоткрыты на 1/10.
В медитации используется следующая мудра: крепко обхватитесь руками за колени; позвоночник пусть тянется вверх, грудную клетку чуть приподнимите.
Мантра в медитации Индра Ниттри
Медитация Индра Ниттри практикуется с использованием Сири Мантры, которая произносится в постоянном ритме с фокусом на Точке Межбровья:
Эк Онг Кар Сат Гур Парсад
Сат Гур Прасад Эк Онг Кар
- Произнося Эк, втягивайте Пупочный Центр.
- Произнося Кар, расслабляйте Пупочный центр.
- Произнося Сат и Гур, выполняйте Диафрагмальный Замок (Уддиана Бандху), поднимая диафрагму.
- Произнося Прасад, отпускайте Уддиана Бандху.
Напрягая и расслабляя корпус, вы создадите волнообразное движение, что высвободит большое количество жара в теле.
Продолжительность
Эту медитацию выполняют в течении 11-62 минут.
В конце
В конце медитации вдохните, задержите дыхание до тех, пор, пока это вам комфортно, а затем расслабьтесь.
