Бандха «Горловой замок (Джаваландхара Бандха)»

Понравилась бандха? Поделитесь с друзьями!

Одним из основных замков, применяемых в Кундалини йоге, является джаландхара-бандха, горловой замок.

Техника выполнения джаландхара-бандхи

Джаландхара-бандха делается путем сжатия задней части шеи и горла. При этом подбородок укладывается в ямку между ключицами в верхней части грудины, яремную ямку. Голова не наклоняется вперед, а сдвигается назад в горизонтальной плоскости. Шейный отдел позвоночника выпрямляется, позволяя увеличенному потоку пранической энергии свободно проходить к верхним эндокринным центрам мозга. Это очень важно: при выполнении крийи Кундалини йоги вырабатывается большая энергия, создающая психический жар, открывающий пранические каналы (нади). В случае, если каналы заблокированы, могут возникать быстрые перепады кровяного давления, вызывающие головокружение и тошноту. Джаландхара-бандха предотвращает эти явления.

При этом замке щитовидная и паращитовидная железы испытывают давление, которое заставляет их выполнять свои секреторные функции в оптимальном режиме и активизировать более высокие функции гипофиза. Если не делать этот замок, то дыхательные упражнения могут вызывать дискомфортные ощущения давления в глазах, ушах и сердце.

Как правило верхний, горловой замок необходимо применять во время всех медитаций, если нет других указаний.

Горловой замок (Джаваландхара Бандха) в Кундалини Йоге картинка

Понравилась бандха? Поделитесь с друзьями!

Источник описания: «Кундалини-Йога/Садхана. Руководство по упражнениям и медитации», Институт исследований Кундалини фонда “ЗНО”, Калифорния, 1978, Москва 1995

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитации Кундалини Йоги с этой бандхой

Аад Наад Крийя

11 мин 62 мин

Для канала Сушумна

3 мин 31 мин

Открытие Интуиции

11 мин 11 мин

Прикосновение Мастера

12 мин 2 часа 30 мин

Содаршан Чакра Крийя

11 мин 2 часа 30 мин

Упражнения Кундалини Йоги, использующие эту бандху

Упражнение «Задняя Платформа» в Кундалини Йоге 1 картинка

1 мин 30 сек 1 мин 30 сек

Поза лучника - упражнение Кундалини Йоги картинка

4 мин 6 мин

Поза Натяжения (20 сек). Кундалини Йога картинка

20 сек 20 сек

Поза лучника (6-10 мин) - упражнение Кундалини Йоги картинка

6 мин 10 мин

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением