Упражнение Кундалини йоги
Медитация в Простой Позе с настройкой на позитив (5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу.
- Сложите ладони вместе перед грудью (Молитвенная Мудра), пальцы направлены вверх.
- Глаза закрыты.
- Сфокусируйтесь на точке межбровья.
- Создавайте позитивный поток мыслей: мысленно утверждайте, что становитесь здоровыми, счастливыми, благослевенными.
Время выполнения: 5 мин.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
