Упражнение Кундалини йоги
Медитация в Простой Позе (5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, дыхание медленное и глубокое. Медитируйте под музыку 5 минут.
Комментарий: на первом занятии звучала композиция «Гималаи» в исполнении Сат Питера Сингха (Himalaya» Sat Peter Singh). Вы можете выбрать любую возвышенную музыку для релаксации, предлагаемую организацией ЗНО.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
