Руководство по внутренней проработке

Духовно и эмоционально возвышающая книга «Руководство по Внутренней Проработке» представляет собой сборник крий и медитаций Кундалини Йоги, данных Йоги Бхаджаном в 1985 году в Женском тренировочном лагере Кхалса в Эспаноле, штат Нью-Мексико. Это руководство по кундалини йоге отлично подходит как для учителей, так и для студентов. Используйте это руководство для ежедневной практики йоги и чувствуйте себя превосходно!

СОДЕРЖАНИЕ

• Введение
• Предисловие
• Примечание
• Комплексы йоги
  
  • Саахиби Крия – для контроля вашей территории
  • Коммуникация между полушариями
  • За пределами утомления
  • Хранитель здоровья
  • Усилить личность
  • Суть личности
  • Основа для Бесконечности
  • Мозговой доктор
  • Освобождение напряжения борца
  • Проработка усиления защищенности
  • Божественная коммуникация
  • Полная проработка для первоначального существа
  • Синхронизация мозга и баланс таттв
• Основные позы
• Дыхание
• Таттвы
• Мантры
• Чакры
• О Йоги Бхаджане

Ниже представлен список некоторых из крий Кундалини Йоги, которые упоминаются в книге «Руководство по внутренней проработке» автора «Притпал Каур Хальса».

Божественная Коммуникация

1 час 12 мин – 1 час 21 мин

Коммуникация между полушариями

Крийя для усиления личности

Мозговой доктор

32 мин – 37 мин

Основа для Бесконечности

Сахиби крийя для владения собой

22 мин – 30 мин

Хранитель Здоровья

57 мин – 57 мин

Ниже представлен список материалов на нашем сайте, в которых упоминается книга «Руководство по внутренней проработке» автора «Притпал Каур Хальса».

Выбрасывания ног в воздух

Глубокое Дыхание в Позе Коровы (9 мин)

9 мин – 9 мин

Движения руками (7 мин)

7 мин – 7 мин

Касания пальцев ног с переходом из позы лежа в позу сидя (28 раз)

28 раз – 28 раз

Махи руками (5 мин)

5 мин – 5 мин

Медитация в Простой Позе (5 мин)

2 мин 30 сек – 5 мин

Медитация лежа на спине (5 мин)

2 мин 30 сек – 5 мин

Медитация под музыку Ardaas Bhaee Сингх Каур (6 мин)

6 мин – 6 мин

Медитация с ладонями у лба под трек Dhan Dhan Ram Das Guru (11 мин)

11 мин – 11 мин

Молчаливая медитация с перекрещенными у груди руками (11-31 мин)

11 мин – 31 мин

Перекаты на спине влево-вправо (3 мин)

3 мин – 3 мин

Подъемы ног с Дыханием Огня (7 мин)

2 мин 30 сек – 7 мин

Поза Коровы вариация (6 мин)

3 мин – 6 мин

Поза Лягушки (26-52 раза)

26 раз – 52 раза

Прыжки на спине (5 мин)

5 мин – 5 мин

Раскачивание в Позе Лука (5 мин)

5 мин – 5 мин

Сахиби крийя (5 мин)

2 мин 30 сек – 5 мин

Ухваты за пальцы ног и пение мантры (4 мин)

4 мин – 4 мин

Хлопки руками над головой (6 мин)

6 мин – 6 мин

Хлопки руками над головой вариант (9 мин)

9 мин – 9 мин