УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движения руками (7 мин)

  • Движения руками (7 мин) 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Движения руками (7 мин) 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Вытяните руки в стороны параллельно земле, правая ладонь вниз, левая ладонь вверх. Начните накачивающее движение правой рукой, опуская до 30 градусов угла и поднимая до прежнего уровня, двигая рукой максимально быстро. На каждые три накачивающих движения правой рукой дотрагивайтесь до левого плеча левой рукой один раз, возвращая затем ее в изначальную параллельную полу позицию. Выполняйте с Дыханием Огня 7 минут.

    Комментарии: это упражнение синхронизирует левое и правое полушария мозга. В результате вы можете испытать раздражение, злость или депрессию в течение упражнения.

    Продолжайте. При регулярной практике помогает создать ритм в вашей личности.

    Левое полушарие это первоначальный мозг, который освобождает память от шаблонов движения. Если левое полушарие работает неисправно, правое полушарие тоже не может работать как следует. Правый мозг контролирует проявления и имеет независимую природу от левого мозга.

    7 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движения руками (7 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движения руками (7 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Коммуникация между полушариями

    Коммуникация между полушариями

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.
    3. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини йога, как преподавал Йоги Бхаджан», Притпал Каур Хальса, изд: 3HO Foundation International, 1993 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением