УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация лежа на спине (5 мин)

  • Медитация лежа на спине (5 мин). Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину и скрестите ноги в области щиколоток, а кисти рук скрестите над Сердечным Центром. Расслабьтесь и дышите глубоко и медленно в течение 5 минут.

    Комментарий: на первом занятии звучала ком­позиция «Обещания» в исполнении Сат Пи­тера Сингха («Promises» Sat Peter Singh). Вы можете выбрать любую возвышен­ную музыку для релаксации, предлагаемую организацией ЗНО.

    2 мин 30 сек – 3 мин 45 сек – 5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация лежа на спине (5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация лежа на спине (5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Я – Женщина. Творческая, божественная, непобедимая. Основные крийи для женщин в эпоху Водолея» изд.: «Федерация Кундалини Йоги Кундалини Йоги», 2015 г.
    2. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини йога, как преподавал Йоги Бхаджан», Притпал Каур Хальса, изд: 3HO Foundation International, 1993 г.
    3. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением