УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Ухваты за пальцы ног и пение мантры (4 мин)

  • Ухваты за пальцы ног и пение мантры (4 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте и вытяните ноги вперед. Ухватитесь за пальцы ног, втяните подбородок и вытяните прямой позвоночник. Начните петь: 

    Har Har Har Gobinde,
    Har Har Har Mukande,
    Har Har har Udaare,
    Har Har Har Apaare,
    Har Har Har Hariang,
    Har Har Har Kariang,
    Har Har Har Nirnaame,
    Har Har Har Akaame
    .

    Каждый раз при произнесении слова Har втягивайте точку пупка. Продолжайте 4 минуты.

    4 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Ухваты за пальцы ног и пение мантры (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Ухваты за пальцы ног и пение мантры (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.
    2. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини йога, как преподавал Йоги Бхаджан», Притпал Каур Хальса, изд: 3HO Foundation International, 1993 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    ©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.