Упражнение Кундалини йоги
Медитация под музыку Ardaas Bhaee Сингх Каур (6 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, держите локти плотно к бокам. Поднимите предплечья на угол в 60 градусов от тела и направьте раскрытые ладони вверх. Медитируйте глубоко в течение 6 минут.
Комментарии: Музыка: Ardaas Bhaee от Сингх Каур. Внутренняя позиция молитвенной открытости. Будьте восприимчивы ведению, дарам и защите Космоса. Чувствуйте душу, энергию, приходящую сквозь ладони рук.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
