УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Глубокое Дыхание в Позе Коровы (9 мин)

  • Глубокое Дыхание в Позе Коровы (9 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Примите Позу Коровы и закройте глаза. Дышите долго и глубоко, сохраняя позу 9 минут. Затем медленно выйдите из позы и расслабьтесь в Простой Позе. Музыка: «Dhan Dhan Ram Das Guru» Санжит Каур. Пойте из точки пупка один повтор шабада.

    Комментарий: Здоровье и гибкость низа позвоночника создают регулярный, незатруднительный менструальный цикл. Это упражнение действует на расслабление позвонков в нижней части спины, что предотвращает судороги и другие менструальные нарушения.

    9 мин

    Эффект

    Упражнение «Глубокое Дыхание в Позе Коровы (9 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Глубокое Дыхание в Позе Коровы (9 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Глубокое Дыхание в Позе Коровы (9 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Коммуникация между полушариями

    Коммуникация между полушариями

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.
    3. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини йога, как преподавал Йоги Бхаджан», Притпал Каур Хальса, изд: 3HO Foundation International, 1993 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением