Упражнение Кундалини йоги
Медитация в Простой Позе с Молитвенной Мудрой (1-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, руки в Молитвенной Мудре. Медитируйте на дыхании 1-3 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
