Медитация Кундалини йоги
Медитация для успокоения ума
The Meditation То Tranquilize The Mind
Медитация Кундалини Йоги «Успокоение ума» успокоит ум в течение 3 минут. Положение рук в этой медитации называется «Мудра, радующая ум». Будда передал её своим ученикам для контроля ума.
«Однажды ученики, бхикшу, подошли к Будде с просьбой: «Учитель, наш ум не подвластен нам». Тогда Будда сложил пальцы и показал им эту мудру. Она называется Ман Субави Мудра Крийя (Man Subaavee Mudга Kriya) – мудра, которая приятна уму».
Эффект
- Успокаивает и контролирует ум.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Откройте технику и переходите к практике
Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь откроется техника медитации с иллюстрациями и таймерами.
- Пошаговые упражнения
- Иллюстрации
- Таймеры со звуком на выбор
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
- «Я — женщина. Творческая, божественная, непобедимая . Основные крийи для женщин в эпоху водолея», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.
Похожие медитации
3 мин
–
–
–
11 мин
