Медитации Кундалини Йоги против депрессий и напряжения

Йоги Бхаджан рекомендовал практиковать Медитацию против одиночества и беспокойства «Шаба Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра» (Evening Meditation Against Loneliness and Restlessness), когда солнце находится под углом 60 градусов (примерно через 3 часа после восхода или на закате). Она избавляет от одиночества и беспокойства, балансирует эго, побеждает страх смерти, укрепляет сон, наполняет эфирное тело жизненной энергией, делает его сильным, регулирует железы, делает ум божественным, стабилизирует настроение и эмоции.

В период, когда вы напряжены, эта медитация Кундалини Йоги сделает вас спокойными, умиротворёнными и тихими. Так же эта медитация может снять головную боль, вызванную плохой циркуляцией крови.

Медитация Кундалини Йоги с Пран Бандха Мантрой для изменения Линий Судьбы на руке идеальна для случаев, когда вы чувствуете себя бессильным, обреченным на неудачи и страдания. Она поможет вам осознать, что нет ничего невозможного! Паван – это воздух, дыхание, носитель праны, жизненной силы. Это Бог в действии. Эта мантра увеличивает праническую энергию и даёт ощущение «да пребудет с вами сила».

Медитация Кундалини Йоги «Паван Крийя» повышает осознанность, улучает работу нервной системы. Она так же полезна для тех, кто употреблял марихуану и психоделические наркотические вещества, для того чтобы восстановить работу мозга.

Медитация Кундалини Йоги «Для обретения терпения, толерантности и самоуважения» умиротворяет, избавляет от беспокойств, дает чувство защищенности, развивает терпение, развивает принятие себя и самоуважение.

Медитация Кундалини Йоги «Для полной нейтрализации напряжения» полностью снимает все напряжение. Если практиковать ее 40+ дней, то вы сможете восстановить эндокринную систему и эндокринный баланс.

На занятиях для женщин Йоги Бхаджан говорил: «Если вам трудно почувствовать Бога, представьте его... плюшевым мишкой». Эту медитацию-визуализацию нужно выполнять после любой другой медитации или комплекса упражнений.

Медитация Кундалини Йоги для преодоления тревожности поможет успокоить и сбалансировать вас. Еще она полезна для спины.

Нет более действенного способа получить расслабление, чем выполнить медитацию для глубокой релаксации. В момент, когда вы сильно нервничаете, когда вас переполняет множество мыслей, когда в голове у вас бетономешалка – выполните эту медитацию и вы будете сильно удивлены, как уже через 3 минуты все закончится. Ваша карма закончится. Это называется «начальный опыт».

Медитация Кундалини Йоги «От потери самообладания» преобразит вашу энергию благодаря изменению направления дыхания. Вы не можете выйти из своего тела, но вы можете изменить его энергию. Помогает предотвращать нервные срывы, избавляет от депрессий, взволнованности, нервозности.