Медитация Кундалини йоги

Медитация для разрешения внутреннего конфликта

Reflex for Resolving Inner Conflicts

◷ 11 мин – 31 мин – 62 мин Бесплатно после входа От негативности и двойственности

Медитация для разрешения внутреннего конфликта

Медитация Кундалини Йоги «Разрешение внутреннего конфликта» (Reflex for Resolving Inner Conflicts) была дана Йоги Бхаджаном в октябре 1979 года.

Эта медитация Кундалини Йоги для разрешения внутреннего конфликта помогает успокоить ум, снизить стресс и растворить навязчивые внутренние диалоги. Ключевой элемент практики — задержка дыхания на выдохе, которая очищает психику от страхов, сомнений и напряжения, возвращая ясность и включённость. Медитация выполняется в Простой Позе с руками на Сердечном Центре и чётким ритмом дыхания 5–5–15, что даёт быстрый эффект расслабления и внутренней собранности.

Эффекты медитации

Успокаивает ум и снижает внутреннее напряжение.
Растворяет негативные внутренние диалоги и снижает уровень стресса.
Очищает от страхов и сомнений, возвращая ясность восприятия.
Помогает разрешать внутренний конфликт через пробуждённое, включённое состояние сознания.

Техника выполнения

Ваше пространство для практики

Откройте технику и переходите к практике

Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь откроется техника медитации с иллюстрациями и таймерами.

Пошаговые упражнения
Иллюстрации
Таймеры со звуком на выбор

Создать бесплатный аккаунт Уже есть аккаунт? Войти

Источники описания

Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:

«Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.