Стимуляция иммунной системы: Внутреннее Солнце

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 11 мин | Максимальное время: 31 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация «Внутреннее Солнце» – иммунотерапия высокого уровня, наносящая удар по вирусам и бактериям. Эта медитация – разновидность тантрической крийи. Иммунная система взаимодействует с центральной нервной системой, железами и эмоциональной сферой.

Для того, чтобы справляться с вызовами жизни каждому человеку даны душевные, ментальные, эмоциональные и физические силы. Все эти силы взаимосвязаны. Испытывая гнев, поражение, вину, мы блокируем поток наших сил. Для правильной работы иммунной системы нам важно эти блоки преодолеть.

Правое полушарие нашего головного мозга хранит в себе большое число рассеянных негативных эмоций. Это приводит к депрессиям и ухудшению работы иммунной системы. Медитация «Стимуляция иммунной системы: внутреннее Солнце», как понятно из ее названия, стимулирует симпатическую нервную систему и правое полушарие и способствует их саморегуляции.

Во время выполнения этой медитации, по мере того как железы начнут менять свой баланс, вы можете испытывать различные эмоции. Не бойтесь – это нормально. Расслабьтесь и медитируйте до тех пор, пока эмоция не пройдет. После этого вы ощутите легкость, прилив энергии, оптимизм.

По мере опыта практики вы можете увеличить время выполнения медитации «Внутреннее солнце» до 31 минуты. На этом уровне вся ваша система очистится и восстановится. Иммунная система обретет новую силу и больше не будет блокироваться внутренним конфликтом. Такое дыхание называется «солнечным».

Техника выполнения

1. Сядьте в Простую Позу, выполните легкий Горловой замок.

МУДРА

2. Левая рука согнута в локте, кисть поднята до уровня плеча. Ладонь смотрит вперед, предплечье перпендикулярно полу. Кончики безымянного и большого пальце соединены в Сурья Мудре. Во время практики мудра может ослабевать, поэтому старайтесь удерживать ее.

3. Кисть правой руки согнута в кулак в кулак, кончики пальцев прижаты к подушечкам у основания пальцев, указательный палец выпрямлен. Указательный палец вытянут и мягко закрывает правую ноздрю.

4. Сконцентрируйтесь на Точке Межбровья.

ДЫХАНИЕ

5. Начните мощное Дыхание Огня с постоянным ритмом, делая акцент на пульсации в области пупка - так, чтобы пупок двигался.

6. Медитация «Стимуляция иммунной системы: внутреннее Солнце» выполняется без мантры, но вы можете дополнительно использовать запись мантры с подходящим ритмом. Например, ритм Сат Нам Вахэ Гуру в исполнении Сингх Каур или Angel's Waltz в исполнении Сада Сат Каур.

7. Выполняйте 3 минуты. Медленно и постепенно увеличьте время выполнения до 5 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ:

8. Глубоко вдохните и задержите дыхание. На задержке переплетите пальцы рук, чтобы большой палец правой руки был сверху и поместите кисти рук перед собой на уровень чуть ниже горла на 35 см. от тела. С максимальной силой растягивайте замок. Сопротивляйтесь растяжению, удерживая замок, и создавайте большое напряжение. Когда почувствуете необходимость, сделайте выдох.

9. Повторите п.8. еще три раза. Последний выдох сделайте через рот, направляя поток воздуха вверх при помощи губ и завернув кончик языка назад к верхнему нёбу. Это направит энергию вверх через нёбо. После чего расслабьтесь.

 

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитация Кундалини Йоги «Стимуляция иммунной системы: Внутреннее Солнце» картинка Медитация «Стимуляция иммунной системы: Внутреннее Солнце». Кундалини Йога картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Immune%20System%20The%20Inner%20Sun%20sort:relevance&id=38ea8ea1-c77f-bfbb-8b69-09a3dcb40e9f&name=Immune-System-Booster:-The-Inner-Sun-Meditation-Kriya

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts