Как преодолеть страхи и фобии с помощью Кундалини Йоги

Преодоление страха и фобий – один из эффектов Кундалини Йоги, относящийся к категории «Страх». Ниже вы найдете практики Кундалини Йоги, которые помогут вам Преодолеть страхи и фобии.

Крийи Кундалини Йоги, Помогающие преодолеть страхи и фобии

Для энергии и восстановления сил

33 мин – 33 мин

Крийя «Для энергии и восстановления сил» посвящена вопросам, связанным с укреплением способности мужчины переносить стресс и необходимостью женщин избавляться от стресса. Она развивает выносливость, мужество и силу физически, умственно и духовно, чтобы вы могли встретить вызовы новой эпохи с изяществом — и жизненной силой!

Избавление от боли и страха 1

35 мин – 35 мин

Крийя Кундалини Йоги «Избавление от боли и страха 1» усиливает Меркурий, улучшает коммуникативную способность насыщает кровь кислородом, избавляет от напряжения и усталости, освобождает грудную клетку, очищает от токсинов и негатива, стимулирует Пупочный Центр.

Избавление от боли и страха 2

25 мин – 32 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Избавление от боли и страха 2» активизирует и наполняет энергией, раскрывает грудную клетку, открывает Сердечную Чакру, стимулирует Пупочный Центр, освобождает копчик, улучшает метаболизм, освобождает от боли и страха, даёт ощущение центра и стимулирует работу гипофиза.

Комплекс, развивающий выносливость

26 мин – 26 мин

Крийя Кундалини Йоги «для тренировки выносливости тела» развивает терпимость и выносливость, способствует движению спинномозговой жидкости, обновляющей нервы позвоночного столба, трансформирует страхи.

Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму

40 мин – 40 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Эффект от «комплекса, развивающего выносливость и придающего ясность уму» направлен на оздоровление важнейших внутренних органов. Упражнения комплекса должны выполняться каждый день вплоть до 95-го года жизни. Они улучшают обмен веществ, работу лимфатической системы, очищают ум, так что страхи этой жизни не смогут к вам подступиться. Вы должны поддерживать себя в такой форме, чтобы вам было удобно делать каждое упражнение в течение 3 минут, если, конечно, у вас нет каких-то проблем с одним из этих органов.

Комплекс, уничтожающий страх

26 мин – 28 мин

«Комплекс, уничтожающий страх» выводит на поверхность ваши подсознательные страхи и напряжения, позволяя работать с ними. На уровне тела он оказывают влияние на сердечную мышцу, работу клапанов, регулируют сердечный ритм. Симпатическая и парасимпатическая системы укрепляются, что благотворно сказывается на работе вашего мозга, так что вы сможете жить полнокровной и достойной жизнью. Выполняя эту крийю Кундалини йоги вы усилите свою личность и всегда будете выглядеть молодыми и здоровыми.

Крийя для настройки ума и устранения паранойи

45 мин – 51 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Муладхара чакра связана с земным заземлением и физическим выживанием. Когда этот энергетический центр заблокирован, у вас могут проявляться паранойя, страх, медлительность и замкнутость. Комплекс Кундалини Йоги «Для настройки ума и устранения паранойи» позволит вам отбросить навязчивые мысли и ощущать себя полностью свободными.

Крийя для расслабления и устранения страхов

37 мин – 1 час 11 мин

Крийя для расслабления и устранения страхов работает с железами и органами, разгоняя застой энергии в печени. Это помогает освободиться от гнева и стимулирует почки, связанные с эмоциями страха. Она устраняет депрессию и апатию, увеличивая и развивая энергию и запас жизненных сил.

Новые легкие и система кровообращения

22 мин – 26 мин

Этот короткий динамичней комплекс упражнений предназначен для учеников среднего уровня, а также для активных учеников начального уровня, находящихся в хорошей физической форме. Практикуя его ежедневно, вы восстановите свой организм, одновременно подготавливая легкие для практики пранаямы Кундалини Йоги. Помогает восстановить работу легких, улучшает циркуляцию крови по всему телу, подходит для ежедневной практики, восстанавливает организм, подготавливает к практике пранаям, балансирует эмоции, улучшает работу лимфосистемы, раскрывает Сердечный Центр, активирует Пупочный Центр, высвобождает энергию, улучшает пищеварение, усиливает Аруру, освобождает от страха, смятения и других эмоций, блокирующих способность к действиям.

Очищение организма и профилактика заболеваний

33 мин – 1 час 01 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Для очищения организма и профилактики заболеваний» крайне необходима женщинам и также полезна для мужчин. В обычной жизни мы не так часто двигаем плечами, а движения плечами намного важнее чем движения ногами. Они влияют на все наше тело.

Уборка в доме 2

1 час 10 мин – 1 час 15 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Комплекс Кундалини Йоги «Уборка дома 2» направлен на очищение подсознания от накопившихся в нем страхов, тревог, фобий, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Это один из четырех комплексов с одноимённым названием, подробно описанных в книге «Ребефинг» Сат Пуркх Каур Хальсы. Во время выполнения этого комплекса, наблюдайте за тем, что будет происходить внутри. В конце крийи будет упражнение, которое поможет вам частично растворить ваши страхи.

Упражнения для сердечного центра

28 мин – 28 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Все упражнения в Комплексе Кундалини Йоги «Упражнения для сердечного центра» направлены на работу с сердечной мышцей и сердечным центром, на силу запасов энергии. Эффекты: укрепляет позвоночник и нервную систему, обновляет ткани тела, устраняет страхи, тревоги, фобии, депрессию, ощущение незащищенности, раскрывает сердечный центр, отвагу, бесстрашие и приносит победу, дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (саахиби), помогает противостоять стрессу.

Упражнения для создания здорового тела

51 мин – 51 мин

Крийя Кундалини Йоги «Упражнения для создания здорового тела» улучшает циркуляцию крови, лимфы и праны, активизирует нервную систему, работает с пупочным центром и сердцем, повышает вашу эффективность, позволяет расслабиться, освобождает от страхов, укрепляет здоровье, предотвращает болезни, избавляет от токсинов, освобождает от газов, поднимает кундалини.

Медитации Кундалини Йоги для Преодоления страха и фобий

Десять шагов к миру

ПО ПОДПИСКЕ

Чтобы избавиться от плохих воспоминаний и неприятных переживаний используйте медитацию «10 шагов к миру». Борется с фобиями, страхами и неврозами, может удалить болезненные мысли из прошлого, которые проявляются в настоящем, может забрать трудные ситуации в настоящем и передать их Бесконечности, быстрый эффект – всё это может быть проделано всего за 40 секунд!

Избавление от стресса и очищение от эмоций прошлого

11 мин – 11 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация «для избавления от стресса и очищения от эмоций прошлого» помогает при работе с семейными проблемами и напряженными отношениями. Она устраняет фобии, страхи и неврозы, избавляет от тревожных мыслей о прошлом, мешающих настоящему.

Мантра Гуру Рам Даса

Мантра/медитация Гуру Рам Даса применяется тогда, когда вы переполнены своими чувствами, испуганы или испытываете боль.

Слушайте эту мантру как можно чаще в период лечения и выздоровления. Включайте ее в фоне и слушайте весь день, если вы работаете за компьютером.

Рекомендуется каждый день уделять немного времени для осознанного пения или медитации с этой мантрой. Эта медитация полезна для спины.

Махан Каал Крийя

Медитация «Махан Каал Крийя» с мантрой «Акаал Махаа Каал» вернет вам чувство невинности и освободит от страхов. Выполняется произвольное количество минут.

Медитация Божественного Щита для защиты и позитивности

11 мин – 62 мин

Медитация Божественного Щита для защиты и позитивности защищает вас от воздействия ваших действий, совершенных в пролом. Как большой корабль, вы поворачиваете к Богу и реальности, но вам приходится идти через волны вашего собственного кильватера, созданного вашими действиями в прошлом. Медитация Божественный Щит поможет вам оставаться пробужденными и осознанными к истинной цели вашей жизни.

Медитация Материнского Принципа

11 мин – 31 мин

Медитация Материнского Принципа избавляет от страхов и фобий, наделяет мужеством, соединяет с Высшим Я, избавляет от тревожности и депрессий, защищает. Особенно эта медитация Кундалини Йоги полезна людям, не приверженным никаким религиям.

Медитация для Негативного Ума

11 мин – 31 мин

Медитация Кундалини Йоги «Для Негативного Ума» отлично послужит вам в тех случаях, когда вам необходимо уравновесить вспышку негативности и чрезмерную защитную реакцию Негативного Ума. Она очистит подсознание от нежелательных отрицательных мыслей и страха, чтобы Негативный Ум смог подавать вам ясные сигналы, защищая и поддерживая вас.

Медитация для бесстрашия и открытости

11 мин – 31 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги «Для бесстрашия и открытости» позволяет нам быть открытыми потоку процветания в нашей жизни без страха. Она стимулирует гипофиз и усиливает интуицию.

Медитация для избавления от зависимостей

5 мин – 31 мин

Медитация для избавления от зависимостей позволяет решить проблему дисбаланса области мозга под шишковидной железой, который мешает избавляться от зависимостей. Эта медитация подходит все, но наиболее эффективна при избавлении от наркотической зависимости, психических расстройств и состояний, связанных с фобиями.

Медитация для избавления от страха перед будущим

11 мин – 31 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги для избавления от страха перед будущим освобождает от страхов за будущее, которые создаются подсознательными воспоминаниями прошлого, соединяет с потоком жизни через Сердечный Центр.

Медитация для открытия психических способностей

11 мин – 11 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги с пранаямой «Открытие психических способностей» открывает сверхъестественные психические способности. Она позволяет подружиться с тремя львами: страхом, гневом, тоской и открывает путь к сердцу.

Медитация для стабильного «я»

3 мин – 11 мин

Медитация для стабильного «я» — это практика продвинутого уровня. Эта медитация требует от практикующего поддержания сложной позы не отвлекаясь. Практикуя ее, вы преодолеете все беспокойства, связанные с телом. Наибольшая польза данной медитации — в обретении полной стабильности вашего Пранического Тела. Вы начнете более ясно чувствовать свое «я», станете более здравомыслящим, избавите себя от «рядовых безумств».

Медитация на Божественную Мать

44 мин – 4 часа 8 мин

Медитация на Божественную Мать, впервые данная Йоги Бхаджаном в ноябре 1973 года развивает концентрацию и силу проекции ментального луча. Она настраивает на частоту Божественной Матери — изначальной, защищающей, созидающей энергии. Она избавляет от страхов и исполняет желания, дает силу действовать, наделяя вас чувством защищенности.

Медитация с Пран Бандха Мантрой

11 мин – 31 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Пран Бандха Мантра – это мантра, или сочетание звуков, которая собирает, накапливает прану – жизненную энергию и управляет ею. Медитация с Пран Бандха Мантрой избавляет вас от привязанностей, расширяет сознание, дает ощущение бессмертия, раскрывает творческий потенциал и делает вас бесстрашными.

Медитация, чтобы очиститься от страхов и фобий

3 мин – 11 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация «Чтобы очиститься от страхов и фобий» использует мантру «Акаал Сахааи Хари Хар (Бх)ааи», которая:

Пробуждает Божественное начало
Активирует энергию кундалини
Снимает страхи, избавляет от фобий
Устанавливает связь между Сердечной Чакрой и кончиком языка

Считается что пение этой мантры способно привести вас прямо к Богу.

Развиваем любовь к себе

11 мин – 17 мин

Медитация Кундалини Йоги «Развиваем любовь к себе» (Creating Self Love) или «Благословение себя» была дана Йоги Бхаджаном 4 апреля 1994 года. Она раскрывает Сердечный Центр, создает чувство безопасности, спокойствия, комфорта, корректирует ауру, позволяет призвать любовь и уменьшить страх.

Сат Крийя

3 мин – 31 мин

Сат-Крийя – это одна из основных медитаций Кундалини Йоги и должна практиковаться ежедневно минимум по три минуты. Сат-Крийя укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток половой энергии. Удаляет страхи связанные с сексуальностью, позволит вам контролировать настойчивые сексуальные импульсы, направляя половую энергию на созидательную и исцеляющую работу в теле. Сат крийю можно выполнять в конце другой крийи, после разогревающих упражнений или после глубокой релаксации в качестве медитации.

Стать тем, кем вы хотели бы стать

13 мин – 13 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги «Стать тем, кем вы хотели бы стать» раскрывает вашу истинную суть, освобождает от страха, пробуждает силу, потенциал, создает проекцию из сердца, расширяет ауру.

Тершула Крийя — «Молнии Шивы»

31 мин – 62 мин

Медитация Тершула Крийя может запускать процесс самоисцеления. Она приводит в баланс гуны — три качества, составляющие все мироздание: раджас, тамас и саттву, объединяя и гармонизируя все три части нервной системы. Благодаря практике этой медитации вам открывается способность способность исцелять на расстоянии, через свою проекцию или прикосновение. Тершула-медитация способна исцелить большое число расстройств психологического характера и дисбалансов личности. Она также помогает в избавлении от фобий, особенно связанных с отцом.

Чаккар Чалуни Крийя

11 мин – 18 мин

Медитация Кундалини Йоги «Чаккар Чалуни Крийя» была дана 10 мая 1996 года. Йоги Бхаджан так говорил о Чаккар Чалуни Крийе: «Это самая сакральная и секретная крийя во всей йоге. Из неё появился буддизм, индуизм, Каббала и мистицизм». Она избавляет от страха, тревоги, беспокойства и фобий, усиливает четвертую чакру – Анахату, расширяет видение открывает новые горизонты.

Мантры Кундалини Йоги, которые Избавляют от страхов и фобий