УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут)

  • Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут) 1 картинка
  • Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут) 2 картинка
  • Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут) 3 картинка

    Техника выполнения

    Встаньте на ноги. Руки разведите в стороны, параллельно земле, ладони смотрят вниз.

    Начните медленно поднимать одну руку вверх, в то время как другая рука опускается вниз. Руки должны находиться на одной прямой. 4-7 минут.

    Комментарий: это упражнение устраняет страхи и беспокойства, очищает ауру, усиливает Нейтральный ум и поддерживает баланс. Руки очерчивают ваше пространство, а кончики пальцев – границы вашего круга.

    4 мин – 5 мин 30 сек – 7 мин

    Эффект

    Упражнение «Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут)

    Упражнение Кундалини Йоги «Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://kundalini.yoga/kriyas/cleanse-the-body-and-disease-prevention
    2. "KRIYA: Yoga Sets, Meditations & Classic Kriyas", Yogi Bhajan, изд.: Kundalini Research Institute, 2013

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    ©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.