Крийя Кундалини Йоги Устранение напряжения и боли (Eliminating Tension and Pain) была дана Йоги Бхаджаном 1 мая 1985 года.
«Стопы обозначают Небеса, а руки обозначают Землю. Если вы хотите привести в порядок душевное состояние – массируйте стопы. Если вы хотите привести в порядок физическое тело – массируйте руки.» – Йоги Бхаджан.
Эффекты:
- Снимает физическое и эмоциональное напряжение.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Расслабляет позвоночник и улучшает общий тонус тела.
- Подходит для ежедневной практики.
Мантра «Чаттр Чаккр Варти»
В 7-м упражнении этой крийи используется мантра «Чаттр Чаккр Варти», которая обладает следующим воздействием:
- Устраняет страхи, тревоги, фобии, депрессию, ощущение незащищенности,
- Раскрывает сердечный центр, отвагу, бесстрашие и приносит победу,
- Дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (Саахиби).
Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что ваше положение под угрозой, когда авторитет вашей личности слаб.
Рекомендация:
Практикуйте эту крийю регулярно, чтобы избавиться от накопленного стресса и предотвратить его повторное появление.
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
