Крийя Кундалини Йоги «Упражнения для Сердечного Центра» была дана Йоги Бхаджаном 11 апреля 1984 года.
Все упражнения в Комплексе Кундалини Йоги «Упражнения для сердечного центра» направлены на работу с сердечной мышцей и сердечным центром, на силу запасов энергии. Йоги Бхаджан говорил, что время каждого упражнения можно увеличивать до 7 минут, чтобы сделать этот комплекс полным. Это время упражнений приведёт вас в спокойное состояние ума. Вам захочется спать, так что позвольте себе дополнительный отдых, когда будете делать этот комплекс полное время.
Эффект:
- Укрепляет позвоночник и нервную систему,
- Обновляет ткани тела,
- Устраняет страхи, тревоги, фобии, депрессию, ощущение незащищенности,
- Раскрывает сердечный центр, отвагу, бесстрашие и приносит победу,
- Дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (саахиби),
- Помогает противостоять стрессу.
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
