Крийя Кундалини йоги
Упражнения для сердечного центра
Exercises for the Heart Center
Крийя Кундалини Йоги «Упражнения для Сердечного Центра» была дана Йоги Бхаджаном 11 апреля 1984 года.
Все упражнения в Комплексе Кундалини Йоги «Упражнения для сердечного центра» направлены на работу с сердечной мышцей и сердечным центром, на силу запасов энергии. Йоги Бхаджан говорил, что время каждого упражнения можно увеличивать до 7 минут, чтобы сделать этот комплекс полным. Это время упражнений приведёт вас в спокойное состояние ума. Вам захочется спать, так что позвольте себе дополнительный отдых, когда будете делать этот комплекс полное время.
Эффект:
- Укрепляет позвоночник и нервную систему,
- Обновляет ткани тела,
- Устраняет страхи, тревоги, фобии, депрессию, ощущение незащищенности,
- Раскрывает сердечный центр, отвагу, бесстрашие и приносит победу,
- Дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (саахиби),
- Помогает противостоять стрессу.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
Похожие крийи
–
–
–
22 мин
41 мин
24 мин
–
Книги с этой крийей
Книга содержит комплексы и медитации Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана и является руководством, помогающим сохранять ясность и преданность для того, чтобы соединиться со своим изначальным «Я».
Книга Гуру Прем Сингха Кхалсы «Путь Сердца» изменит ваше представление о вашем теле и позволит лучше узнать техники выполнения поз в крийях.
Мантры в этой крийе
Связанные чакры
Практики с похожими эффектами
- Баланс 4 чакры Анахаты
- Избавление от депрессий и тревожности
- Очищение 4 чакры Анахаты
- Повышение стрессоустойчивости
- Преодоление страха и фобий
- Развитие благородства и мужества
- Развитие чувства защищенности и безопасности
- Увеличение объема легких
- Укрепление позвоночника
- Улучшение работы нервной системы
- Улучшение работы сердца (сердечной мышцы)
- Усиление 4 чакры Анахаты
