Одна из причин, почему мы не можем расслабиться — это страхи. Осознанные или сидящие глубоко в подсознании, они не дают пребывать в состоянии покоя и расслабленности, и как следствие, ведут к стрессам и другим негативным эмоциям и переживаниям. Чаще всего причиной страхов является вера в то, что все мы отделены друг от друга: отделены от нашего создателя, от наших снов, от наших желаний и устремлений в этом мире. Мы либо боимся не получить чего-то в будущем, либо боимся потерять то, что имеем сейчас.
Эффект
Крийя для расслабления и устранения страхов убирает напряжение во всем вашем теле и приводит вас в состояние покоя, где вы можете «достичь Божьего света в себе» и ощутить глубокое единение со всем сущим. Подарите себе этот дар, освободите ваши страхи и наслаждайтесь полученным расслаблением.
Так же «Крийя для расслабления и устранения страхов» работает с железами и органами, разгоняя застой энергии в печени. Это помогает освободиться от гнева и стимулирует почки, связанные с эмоциями страха. Этот комплекс Кундалини Йоги включает в себя упражнение «Поклоны под ритм "Джап Сахиб"» которое развивает выносливость и смелость. Каждая медитация приводит в тонус нервную систему, благодаря дыханию и пране, что устраняет депрессию и апатию, увеличивая и развивая энергию и запас жизненных сил.
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
Упражнения крийи
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть упражнения, нажмите на кнопку 👇
Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Противостояние страху. Из лекций и бесед Йоги Бхаджена», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.
- «Я — женщина. Творческая, божественная, непобедимая . Основные крийи для женщин в эпоху водолея», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=a3442780df154cdb96ecb0efe5a4eeba&name=Kriya-to-Relax-and-Release-Fear