Развиваем любовь к себе

Creating Self Love

11 мин – 14 мин – 17 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

«Любовь не управляет вами. Что руководит вами, так это страх, исключительный страх. Через эту крию можно призвать любовь и уменьшить страх… Если вы не можете благословить себя, то никто не может благословить вас» - Йоги Бхаджан

Медитация Кундалини Йоги «Благословение себя» или «Медитация на любовь к себе» (Creating Self Love) или была дана Йоги Бхаджаном 4 апреля 1994 года.

Положение рук в первом упражнении медитации называется «Противоположная Ади Шакти Крийя». Оно позволяет создать магнитное поле, в котором вы создаете безопасное пространство для себя и благословляете себя.

Правая рука как бы «обнимает» ваш нимб, создавая ощущение безопасности, сопричастности, как при любом объятии. Энергия из правой ладони направляется через макушку в центр вашего тела.

Дойдя до Сердечного Центра и пройдя через него, наполнившись вашим «сердцем», энергия через левую ладонь выходит в пространство, которое вас окружает. Таким образом, вы своим сердцем, создаете вокруг себя пространство, которое для вас является чистым, безопасным, полным любви. Вы благословляете его своей же собственной энергией, то есть сонастраиваете пространство с вашим состоянием, чтобы чувствовать себя безопасно и комфортно.

После этого происходит обратный процесс – из пространства, которое уже благословлено вами и является оптимальным для вас, энергия в большом объеме поступает через левую ладонь и проходит к вашему Сердечному Центру, далее двигаясь к макушке, таким образом заполняя собой ваше внутреннее пространство, создавая канал, в котором вы могли бы забыть свои страхи, полноценно себя реализовывать и пребывать в состоянии принятия, покоя и безусловной любви.

Концентрация на кончике подбородка значительно усиливает этот эффект, вы можете это ощутить на физическом уровне. 

Если по характеру человек злой, то это упражнение будет болезненным. Озлобленному человеку очень сложно помогать себе.

В случае неправильного питания мышцы тела начнут болеть после пятой минуты выполнения. Если вы правильно дышите, то изменится вкусовое ощущение во рту.

Второе упражнение медитации «Развиваем любовь к себе» полезно для всего, что располагается между пупком и шеей. Оно сделает сердце сильным и раскроет Сердечный Центр.

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.
  2. «Я — женщина. Творческая, божественная, непобедимая . Основные крийи для женщин в эпоху водолея», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.
  3. «Самопознание», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Развиваем любовь к себе» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Книги с этой медитацией

    Похожие Медитации

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из медитации «Развиваем любовь к себе»

    Чакры, активируемые этой медитацией

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    ©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

    Начинается работа скрипта Cron