После упражнения или медитации, до или после глубокой релаксации, погрузитесь глубоко в себя, чтобы ощутить пространство спокойствия и тишины:
- Слушайте звук или вибрацию мантры.
- Будьте дома, вы и есть дома. Вы едины с Богом, вы и Бог суть одно.
- Чувствуйте себя спокойно, уютно и безопасно.
- Любите себя, любите свою душу.
- Чувствуйте, как вас обнимает космический плюшевый мишка. Почувствуйте это каждой клеточкой вашего тела.
«Есть один секрет – когда вы просыпаетесь утром, Благословляйте себя! Я всё время делаю это.» – Йоги Бхаджан
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
