Медитация Кундалини йоги

Вечерняя медитация против одиночества и беспокойства «Шаба Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра»

Evening Meditation Against Loneliness and Restlessness

◷ 36 мин – 56 мин – 77 мин По подписке От негативности и двойственности

Вечерняя медитация против одиночества и беспокойства «Шаба Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра»

«Как могут ваш Создатель и Матушка-Природа, которые сотворили вас, позволить вам быть одинокими? Есть красивые деревья, красивые моменты; повсюду вокруг вас такое изобилие красоты, что если вы посмотрите вперёд, то вы можете наслаждаться и наслаждаться во веки веков. Почему вы чувствуете себя одинокими? Почему вы хотите получить признание? Почему вы перенапрягаетесь и делаете себя слабыми?» – Йоги Бхаджан

Вечерняя медитация Кундалини Йоги для женщин «Против одиночества и беспокойства» или «Шаба Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра» была дана Йоги Бхаджаном 2 мая 1972 года.

Важно! После выполнения этой медитации обязательно отдохните в течение 11 минут. Если вы чувствуете раздражение во время выполнения медитации, добавьте к ней крийю «Расслабление в движении».

Йоги Бхаджан рекомендовал практиковать эту медитацию, когда солнце находится под углом 60 градусов (примерно через 3 часа после восхода или на закате).

Эффект кратко

Избавляет от чувства одиночества;
Снимает тревожность и беспокойства;
Балансирует эго;
Побеждает страх смерти;
Укрепляет сон;
Наполняет эфирное тело жизненной энергией, делает его сильным;
Регулирует железы;
Делает ум божественным;
Стабилизирует настроение и эмоции.

Эффект подробно

Первая и вторая части этой медитации активно действуют на сознание: изменяя физическое и духовное тела и все ваше существо, усиливается положительное эго (постоянная вибрирующая проекция личности).

Третья часть медитации работает с отрицательным эго (выпячивание или укорочение личности), у вас могут возникать беспорядочные мысли, поэтому соблюдайте последовательность выполнения положений с обязательным расслаблением в конце. Особенно эта крийя полезна вечером, когда вы чувствуете себя одинокими и беспокойными. Эта крийя устраняет негативность. Вас не предадут в жизни или любви, если вы будете медитировать на Бесконечность вечером, когда восходит Венера.

Йоги Бхаджан о медитации против одиночества и беспокойства

Вот так вы распределяете своё время:

60-70% вы тратите на ваше эго;
40% – на фантазии;
10-15% на жалость к себе.

Таким образом, вы тратите:

40-60% на вашу неуверенность.
3-5% на свою Божественность (в лучшем случае).

Человек, который отдаёт 10-15% своего времени Божественному, считается святым.

«Отдайте свой вечер счастью на Земле, а своё утро Богу. Если вы на ночь смотрите телевизор, то не можете встать утром – он отнимает все ваши силы. Вечер – время мира и покоя. Позаботьтесь о том, чтобы вечера проходили в возвышенных человеческих отношениях. Избегайте любой ситуации, которая разрушит вас. Будьте в компании святых.» – Йоги Бхаджан

Последовательность практики