Вечерняя медитация против одиночества и беспокойства «Шаба Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра»
Evening Meditation Against Loneliness and Restlessness
36 мин – 56 мин – 77 мин
«Как могут ваш Создатель и Матушка-Природа, которые сотворили вас, позволить вам быть одинокими? Есть красивые деревья, красивые моменты; повсюду вокруг вас такое изобилие красоты, что если вы посмотрите вперёд, то вы можете наслаждаться и наслаждаться во веки веков. Почему вы чувствуете себя одинокими? Почему вы хотите получить признание? Почему вы перенапрягаетесь и делаете себя слабыми?» – Йоги Бхаджан
Вечерняя медитация Кундалини Йоги для женщин «Против одиночества и беспокойства» или «Шаба Шу Гадхара Крийя и Карам Шамбави Мудра» была дана Йоги Бхаджаном 2 мая 1972 года.
Важно! После выполнения этой медитации обязательно отдохните в течение 11 минут. Если вы чувствуете раздражение во время выполнения медитации, добавьте к ней крийю «Расслабление в движении».
Йоги Бхаджан рекомендовал практиковать эту медитацию, когда солнце находится под углом 60 градусов (примерно через 3 часа после восхода или на закате).
Эффект кратко
- Избавляет от чувства одиночества;
- Снимает тревожность и беспокойства;
- Балансирует эго;
- Побеждает страх смерти;
- Укрепляет сон;
- Наполняет эфирное тело жизненной энергией, делает его сильным;
- Регулирует железы;
- Делает ум божественным;
- Стабилизирует настроение и эмоции.
Эффект подробно
Первая и вторая части этой медитации активно действуют на сознание: изменяя физическое и духовное тела и все ваше существо, усиливается положительное эго (постоянная вибрирующая проекция личности).
Третья часть медитации работает с отрицательным эго (выпячивание или укорочение личности), у вас могут возникать беспорядочные мысли, поэтому соблюдайте последовательность выполнения положений с обязательным расслаблением в конце. Особенно эта крийя полезна вечером, когда вы чувствуете себя одинокими и беспокойными. Эта крийя устраняет негативность. Вас не предадут в жизни или любви, если вы будете медитировать на Бесконечность вечером, когда восходит Венера.
Йоги Бхаджан о медитации против одиночества и беспокойства
Вот так вы распределяете своё время:
- 60-70% вы тратите на ваше эго;
- 40% – на фантазии;
- 10-15% на жалость к себе.
Таким образом, вы тратите:
- 40-60% на вашу неуверенность.
- 3-5% на свою Божественность (в лучшем случае).
Человек, который отдаёт 10-15% своего времени Божественному, считается святым.
«Отдайте свой вечер счастью на Земле, а своё утро Богу. Если вы на ночь смотрите телевизор, то не можете встать утром – он отнимает все ваши силы. Вечер – время мира и покоя. Позаботьтесь о том, чтобы вечера проходили в возвышенных человеческих отношениях. Избегайте любой ситуации, которая разрушит вас. Будьте в компании святых.» – Йоги Бхаджан
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
