Настройте свой поток. Комплекс «4П» (“4U”)
Adjust Your How, 4U
22 мин – 38 мин – 54 мин
Крийя Кундалини Йоги «4П» (на английском "4U" – "for you", то есть «для тебя») придаст вам силы и энергии, настраивая Праническое Тело и Ауру по отношению к Нимбу. Эти упражнения называются 4П, потому что они приведут вас в порядок.
Важно! После выполнения комплекса «4П» обязательна глубокая релаксация.
Эффект
- Увеличивает уровень энергии,
- Воздействует на всё тело,
- Тонизирует и укрепляет организм,
- Расслабляет и исцеляет позвоночник,
- Развивает гибкость позвоночника,
- Улучшает работу внутренних органов,
- Развивает сердечную мышцу,
- Настраивает нервную систему,
- Помогает противостоять вызовам жизни и давлению общества,
- Настраивает Праническое Тело и Ауру по отношению к Нимбу,
- Укрепляет здоровье,
- Устраняет страхи.
Выполняя каждое из упражнений крийи по 11 минут (сохраняя неподвижность поз) в течение 11 дней ваши нервы станут «крепкими как сталь».
Совет. Каждый из нас обладает своим уровнем возможностей и развития. Поэтому несмотря на то, что каждое из упражнений крийи «4П» выполняется по 11 минут, начинайте практиковать их в соответствии с вашими возможностями на текущий момент. Помните о принципе «ненасилия» и лишь постепенно, по мере роста ваших возможностей доведите время выполнения до 11 минут.
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
