Настройте свой поток. Комплекс «4П» (“4U”)

Adjust Your How, 4U

Настройте свой поток. Комплекс «4П» (“4U”)

22 мин – 38 мин – 54 мин

Крийи для Ауры

Крийя Кундалини Йоги «4П» (на английском "4U" – "for you", то есть «для тебя») придаст вам силы и энергии, настраивая Праническое Тело и Ауру по отношению к Нимбу. Эти упражнения называются 4П, потому что они приведут вас в порядок.

Важно! После выполнения комплекса «4П» обязательна глубокая релаксация.

Эффект

Выполняя каждое из упражнений крийи по 11 минут (сохраняя неподвижность поз) в течение 11 дней ваши нервы станут «крепкими как сталь».

Совет. Каждый из нас обладает своим уровнем возможностей и развития. Поэтому несмотря на то, что каждое из упражнений крийи «4П» выполняется по 11 минут, начинайте практиковать их в соответствии с вашими возможностями на текущий момент. Помните о принципе «ненасилия» и лишь постепенно, по мере роста ваших возможностей доведите время выполнения до 11 минут.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.
  2. https://kundalini.yoga/kriyas/adjust-your-flow

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Настройте свой поток. Комплекс «4П» (“4U”)» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Книги с этой крийей

      Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Комментарии (0)

        Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

        Оставьте свой комментарий

        1. Опубликовать комментарий как Гость.
        Фон
        0 Значки
        Вложения (0 / 3)
        Поделитесь своим местоположением

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.