«Крийя Спинальных Энергий» или «Основной Комплекс для Прохождения Энергии по Позвоночнику» как его можно встретить в некоторых книгах по Кундалини Йоге – это простой и эффективный комплекс для новичков.
Крийю Спинальных Энергий можно использовать для разогрева, хотя обычно она практикуется сама по себе при подготовке к медитации.
Эффект Крийи Спинальных Энергий
Крийя Спинальных Энергий:
- Наполняет энергией все чакры,
- Улучшает гибкость позвоночника,
- Улучшает движение спинномозговой жидкости,
- Улучшает умственную деятельность.
Противопоказания
Среди упражнений Крийи Спинальных Энергий есть упражнение «Сат Крийя», которое не рекомендуется:
- подросткам в период полового созревания,
- женщинам в первые три месяца беременности,
- женщинам во время менструального цикла.
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
