Эффект комплекса для утренней Садханы
- Обеспечивает мягкую нагрузку и хорошо разогревает для утренней Садханы
- Прекрасно прорабатывает весь позвоночник
- Укрепляет мышцы шеи
- Развивает гибкость и подвижность позвоночника
- Раскрывает грудной отдел
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает эластичность мышц и подвижность суставов
- Снижает напряжение мышц.
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
Упражнения крийи
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть упражнения, нажмите на кнопку 👇
Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Kriya%20for%20Morning%20Sadhana%20sort:relevance&id=a0ba2332b6474c699b8ac2c4b2bfe5d2&name=Kriya-for-Morning-Sadhana