Возраст человека определяется гибкостью позвоночника. Если позвоночник не гибок, да ещё и деформирован, согнут и «скрючен», то вы будете чувствовать себя стариком, независимо от того, сколько вам лет.
Чтобы оставаться молодым, нужно сохранить (восстановить) гибкость:
- мышления (ума)
- тела;
Между этими двумя понятиями существует связь. Если отсутствует гибкость мышления, то, скорее всего, и позвоночник не гибок. Если позвоночник не гибок, «закостенел», то, скорее всего, ум тоже недостаточно гибок или вскоре станет таковым...
Гибкость тела — это гибкость позвоночника (подвижность позвонков друг относительно друга), эластичность связок и сухожилий, подвижность суставов. Как форма во многом определяет содержание, так и гибкость позвоночника определяет самочувствие и мироощущение человека.
Человек с прямой величественной осанкой, безусловно, будет чувствовать себя более уверенно в любых ситуациях. И это найдёт отражение во всей его жизни.
Если в позвоночнике нет блоков (зажимов), если он подвижен и выпрямлен, то циркуляция спинномозговой жидкости осуществляется свободно. Хорошая циркуляция спинномозговой жидкости благотворно воздействует на всю нервную систему, улучшая работу мозга и память.
Ниже представлен список крий, медитаций и других практик Кундалини Йоги, которые развивают гибкость позвоночника.
