Развитие гибкости позвоночника

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Возраст человека определяется гибкостью позвоночника. Если позвоночник не гибок, да ещё и деформирован, согнут и «скрючен», то вы будете чувствовать себя стариком, независимо от того, сколько вам лет.

Чтобы оставаться молодым, нужно сохранить (восстановить) гибкость:

  • мышления (ума)
  • тела;

Между этими двумя понятиями существует связь. Если отсутствует гибкость мышления, то, скорее всего, и позвоночник не гибок. Если позвоночник не гибок, «закостенел», то, скорее всего, ум тоже недостаточно гибок или вскоре станет таковым...

Гибкость тела — это гибкость позвоночника (подвижность позвонков друг относительно друга), эластичность связок и сухожилий, подвижность суставов. Как форма во многом определяет содержание, так и гибкость позвоночника определяет самочувствие и мироощущение человека.

Человек с прямой величественной осанкой, безусловно, будет чувствовать себя более уверенно в любых ситуациях. И это найдёт отражение во всей его жизни.

Если в позвоночнике нет блоков (зажимов), если он подвижен и выпрямлен, то циркуляция спинномозговой жидкости осуществляется свободно. Хорошая циркуляция спинномозговой жидкости благотворно воздействует на всю нервную систему, улучшая работу мозга и память.

Ниже представлен список крий, медитаций и других практик Кундалини Йоги, которые развивают гибкость позвоночника.

Крийи Кундалини Йоги, Улучшающие гибкость позвоночника

Великолепная Девятка (Семерка)
ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Великолепная Девятка» была рекомендована Йоги Бхаджаном женщинам в 1988 году в качестве ежедневной практики для сохранения юности и красоты.

Читать далее...
Высвобождение накопленной боли
ПО ПОДПИСКЕ

Комплекс Кундалини Йоги «Высвобождение накопленной боли» приводит в движение область таза, нижней части спины, ног, задействует энергию пупочного центра для того, чтобы мы могли распрощаться с тем багажом, который мы носим по жизни. Подходит для практики новичкам.

Читать далее...
Гибкость и позвоночник

Гибкость и позвоночник

43 мин 1 час 59 мин

Крийя «Гибкость и позвоночник» подходит для опытных учеников и не рекомендуется новичкам. Она нацелена на удаление из мышечной ткани токсинов и следов употребления наркотических веществ. Прежде чем начать практиковать этот комплекс под руководством инструктора, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могут помешать вам выполнять какие-либо из упражнений.

Читать далее...
Для энергии и восстановления сил

Крийя «Для энергии и восстановления сил» посвящена вопросам, связанным с укреплением способности мужчины переносить стресс и необходимостью женщин избавляться от стресса. Она развивает выносливость, мужество и силу физически, умственно и духовно, чтобы вы могли встретить вызовы новой эпохи с изяществом — и жизненной силой!

Читать далее...
Избавление от стресса в теле (помогите своему телу при истощении)
ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Избавление от стресса в теле» или «Помогите своему телу при истощении» – хороший комплекс упражнений для высвобождения энергии тела. При выполнении крийи «Для помощи своему телу при истощении» энергия начинает свободно циркулировать и распределяться, предотвращая застой. Вы можете менять себя когда захотите. Практикуя комплекс, вы учитесь систематически двигать энергию в каждой части тела.

Читать далее...
Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!

Эта крийя станет отличной утренней практикой для вас, если у вас есть проблемы с позвоночником. Позвоночник — основа жизни. Если у человека здоровый позвоночник, то у него много сил и болезни обходят его стороной. Крийя «Исцелите свою силу прямо сейчас!» поможет вам исцелить вашу спину.

Читать далее...
Комплекс для сердца и души

Комплекс для сердца и души является отличной практикой для открытия сердца и поддерживания связи с собственной Душой. Эта крийя укрепляет нервную систему, воздействует на Манипуру Чакру (Пупочный Центр) и дает общую гибкость. Это прекрасная практика для зеленой энергии и силы.

Читать далее...
Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму
ПО ПОДПИСКЕ

Эффект от «комплекса, развивающего выносливость и придающего ясность уму» направлен на оздоровление важнейших внутренних органов. Упражнения комплекса должны выполняться каждый день вплоть до 95-го года жизни. Они улучшают обмен веществ, работу лимфатической системы, очищают ум, так что страхи этой жизни не смогут к вам подступиться. Вы должны поддерживать себя в такой форме, чтобы вам было удобно делать каждое упражнение в течение 3 минут, если, конечно, у вас нет каких-то проблем с одним из этих органов.

Читать далее...
Крийя Спинальных Энергий

«Крийя Спинальных Энергий» или «Основной Комплекс для Прохождения Энергии по Позвоночнику» как его можно встретить в некоторых книгах по Кундалини Йоге – это простой и эффективный комплекс для новичков.

Крийю Спинальных Энергий можно использовать для разогрева, хотя обычно она практикуется сама по себе при подготовке к медитации.

Читать далее...
Крийя для утренней Садханы

Крийя Кундалини Йоги для утренней Садханы (Kriya for Morning Sadhana) обеспечивает мягкую нагрузку и хорошо разогревает для утренней Садханы. Прекрасно прорабатывает весь позвоночник. Подходит для начинающих.

Читать далее...
Осознание Десяти Тел

Осознание Десяти Тел

35 мин 1 час 13 мин

Крийя Кундалини Йоги «Осознание Десяти Тел» активизирует психический нервный поток, один из основных каналов Нади. Это один из самых популярных комплексов для новичков. Практика этой крийи стимулирует и укреп­ляет все десять тел. Это также хорошая практика для повышения гибкости и укрепления нервной системы.

Читать далее...
Сопротивляемость болезням

Крийя Кундалини Йоги «Сопротивляемость болезням» помогает набраться сил и укрепляет иммунитет. Человек автоматически избавляется от многих болезней, когда пищеварительная система его организма работает правильно. А если при этом у него хорошо работает обмен веществ, можно сказать, что у человека богатырское здоровье.

Читать далее...
Утреннее растяжение

Утреннее растяжение

35 мин 37 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Крийя «Утреннее растяжение» идеальна для утра. Утреннее растяжение выстраивает для вас удачный день. Этот комплекс создает хорошую разминку для позвоночника, направляет энергию кундалини в верхние энергетические центры и подготавливает вас к встрече нового дня. Для наилучшего эффекта выполняйте его осознанно, соединяя дыхание с мантрой, лучше всего САТ НАМ.

Читать далее...

Медитации Кундалини Йоги для Развития гибкости позвоночника

Для проекции из сердца

Медитация Кундалини Йоги «Для проекции из сердца» открывает Сердечную Чакру и направляет энергию любви во Вселенную, созидая таким образом Зелёную энергию, дарующую процветание. Она также балансирует и укрепляет 10 тел, дает мудрость и защиту.

Читать далее...
Для распознавания процветания
ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги «Для распознавания процветания» оказывает благоприятное воздействие на Сердечный Центр и десять тел. Эта медитация активизирует психический нервный поток, один из основных каналов Нади, укрепляет нервную систему, повышает гибкость и учит нас действовать быстро, как только возникают благоприятные возможности.

Читать далее...

Упражнения с эффектом Развитие гибкости позвоночника

Асаны для Развития гибкости позвоночника

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Похожие эффекты

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.