Если вы хотите активировать Сушумну – главный энергетический канал, который связывает чакры и помогает гармонизировать тело, ум и дух, – этот раздел станет вашим проводником. Здесь собраны эффективные крийи и медитации, подходящие как для новичков, так и для опытных практиков.
Почему это важно?
Активация Сушумны помогает:
- Устранить внутренние энергетические блоки.
- Улучшить концентрацию и ясность ума.
- Достичь состояния баланса и внутреннего спокойствия.
Хотите узнать больше?
Мы подготовили для вас подробную статью о Сушумне: её значении, признаках активации и практиках для работы с этим каналом. Ознакомьтесь с ней здесь: Что такое Сушумна и как её активировать.
Как выбрать практику?
Начните с простых техник, таких как Нади Шодхана, а затем переходите к более глубоким крийям и комплексам. Каждая практика на этой странице сопровождается понятным описанием и рекомендациями.
Откройте путь к гармонии и внутреннему пробуждению – выбирайте подходящие практики из списка ниже!
