Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Некоторые мантры подобны редчайшим и прекраснейшим драгоценным камням. Сири Гаятри Мантра, также известная как Сири Мантра или Сушумна Мантра, – именно такая находка. Она уникальна и несет в себе сияющую целительную энергию Космоса, и, как бриллиант, хранит и отражает свет солнца.
Эффект Исцеляющей медитации с Сири Гаятри Мантрой
Когда Йоги Бхаджан делился техникой Исцеляющей медитации с Сири Гаятри Мантрой летом 1973 года, он передал нам серию медитаций, использующих внутреннюю динамику этой мантры. Каждая из них обладает эффектом исцеления и повышает осознанность.
Сушумна Мантра состоит из 8 звуков, стимулирующих движение энергии кундалини вверх по центральному каналу позвоночника и чакрам. При этом обычно происходят перестройки метаболизма для соответствия новому уровню энергии в теле. Головной мозг тоже принимает участие в этом. Звуки Сири Гаятри Мантры балансируют пять зон в левом и правом полушариях, чтобы активизировать Нейтральный Ум.
Сушумна мантра использует звуковой поток для единения в звуке нескольких энергий:
- РА – энергия Солнца – сильная, яркая, горячая, она заряжает и очищает.
- МА – это энергия Луны, принимающая, прохладная, питающая.
- ДА – энергия Земли, защищающая, надежная, основа для действия.
- СА – безличная Бесконечность. Космос во всех своих измерениях и полноте составляет СА. Затем в мантре этот звук повторяется, и этот повтор является поворотной точкой. Если первая часть мантры идет по восходящей и расширяется к Бесконечности, то вторая ее часть разворачивает качества высшего и тончайшего эфира и ведет их вниз. Таким образом она соединяет эфир и землю. За безличной Бесконечностью СА следует звук
- СЭЙ – тотальность опыта, личности. Это ощущение сакрального «Ты». Это воплощение СА
- СО – это личное переживание слияния и Идентичности.
- ХАНГ – это Бесконечность, вибрирующая и подлинная. Два качества вместе (СО и ХАНГ) означают «Я есть Ты» Произнося эту мантру, вы проходите по полному циклу энергии и чакр. Вы растете к Бесконечности, а затем обращаете вспять соединение конечного и Бесконечного в СА. Затем вы снова возвращаетесь к воплощенности и слиянию с чистотой.
Техника выполнения
1. Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкий Горловой Замок.
2. Прижмите локти к ребрам, приняв удобное положение. Поднимите предплечья вверх под углом 45 градусов от центральной оси тела. Раскройте ладони и разверните их вверх, так, чтобы почувствовать напряжение в запястьях. Большие пальцы направьте в стороны от кистей, остальные четыре пальца вместе. Осознанно держите ладони раскрытыми во время медитации.
3. Начните петь мантру РА МА ДА СА, СА СЭЙ СО ХАН(Г), мощно втягивая Пупочный Центр при произнесении СО и ХАН(Г). Обратите внимание, что звук ХАН(Г) не тянется, он краткий и произносится отрывисто со втягиванием пупка.
4. Пропойте мантру целиком, затем сделайте глубокий вдох и повторите.
5. Чтобы правильно произносить Сири Гаятри Мантру, важно четко артикулировать каждый звук. Чувствуйте резонанс в полости рта и пазухах носа. Сконцентрируйте ум на качествах, которые пробуждаются этим сочетанием звуков.
6. Пойте мощно в течение 11-31 минуты.
7. В конце медитации сделайте глубокий вдох и задержку дыхания, произнося про себя молитву об исцелении. Представляйте себя или человека, которого вы хотите исцелить абсолютно здоровым, сияющим и сильным. Мысленно окружите его целительным белым светом и представляйте, что он полностью исцелен. Затем выдохните и снова глубоко вдохните, задержите дыхание и помолитесь. Поднимите руки вверх и энергично потрясите кистями и пальцами.
