Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
«Мудрость, характер и осознанность побеждают все» – Йоги Бхаджан
Медитация Кундалини Йоги «Мантра, делающая слепого зрячим» давалась для личной практики. Правильность ее выполнения проверялась Йоги Бхаджаном в июне 2003 г.
Техника выполнения
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
1. Сядьте в комфортную медитативную позу с прямой спиной.
2. Сложите руки в Сурья-мудру: кончики большого пальца и пальца Солнца (безымянного) соприкасаются.
3. Сфокусируйте взгляд на кончике носа.
4. Начните петь мантру:
МА ХА КАЛ САТ ХАРИ ГОБИНД НА НАК
Великий поток бытия,
где пребывает бесконечная истина,
Поддерживающая творческая сила Бога
выводит нас за пределы негативного.
Мантра поется в той же форме и в том же ритме, что РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАН(г).
5. Медитируйте 11 минут.
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.