Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
«Мудрость, характер и осознанность побеждают все» – Йоги Бхаджан
Медитация Кундалини Йоги «Мантра, делающая слепого зрячим» давалась для личной практики. Правильность ее выполнения проверялась Йоги Бхаджаном в июне 2003 г.
Техника выполнения
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
1. Сядьте в комфортную медитативную позу с прямой спиной.
2. Сложите руки в Сурья-мудру: кончики большого пальца и пальца Солнца (безымянного) соприкасаются.
3. Сфокусируйте взгляд на кончике носа.
4. Начните петь мантру:
МА ХА КАЛ САТ ХАРИ ГОБИНД НА НАК
Великий поток бытия,
где пребывает бесконечная истина,
Поддерживающая творческая сила Бога
выводит нас за пределы негативного.
Мантра поется в той же форме и в том же ритме, что РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАН(г).
5. Медитируйте 11 минут.
