Как привести в равновесие работу мозга с помощью Кундалини Йоги

Баланс правого и левого полушарий мозга – один из эффектов Кундалини Йоги, относящийся к категории «Головной мозг». Ниже вы найдете практики Кундалини Йоги, которые помогут вам Привести в равновесие работу мозга.

Крийи Кундалини Йоги, Приводящие в равновесие работу мозга

Баланс полушарий мозга и освобождение от подсознательной памяти

40 мин – 1 час 20 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Комплекс Кундалини Йоги «Баланс полушарий мозга и освобождение от подсознательной памяти» координирует работу полушарий головного мозга, освобождает от токсичных воспоминаний и пробуждает энергию Кундалини.

Для Таттв, Праны и нервной системы

24 мин – 24 мин

Крийя Кундалини Йоги «Для Таттв, Праны и нервной системы» создает элементарный баланс, стимулирует основные таттвы, балансирует полушария головного мозга, укрепляет нервную систему, улучшает циркуляцию крови в области груди, положительно влияет на сердце, приводит в порядок ребра.

Йога для беременных: Комплекс 2

24 мин – 37 мин

Составленная с согласия Йоги Бхаджана крийя Кундалини Йоги «Йога для беременных: Комплекс №2» приводит в баланс ауру, мышцы и мозг. Во время беременности практикуйте этот комплекс после согласования с вашим врачом.

Коммуникация между полушариями

Крийя Кундалини Йоги «Коммуникация между полушариями» - одна из техник, способная оживить мозг как целое. Она с помощью движения, дыхания и звука приводит в баланс головной мозг, открывает коммуникацию между полушариями и пятью его секциями, стимулирует его самовосстанавливающую возможность. Синхронизация полушарий позволяет вам переводить идеи в действия и функционировать как единое целое. Использование мантры с позами стимулирует центральную нервную полость в мозге, чтобы позволить вам слышать внутренний голос вашей души.

Комплекс для правого и левого полушарий

32 мин – 32 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Эта крийя Кундалини Йоги балансирует полушария и улучшает работу головного мозга.

Крийя Абсолютного Баланса (Крийя Равновесия)

26 мин – 51 мин

Крийя Абсолютного Баланса приводит в баланс ауру (8 чакру) и электромагнитное поле. Она стимулирует процессы выделения токсинов, развивает мышечную координацию, приводит в равновесие работу мозга. Это замечательная практика для сохранения равновесия, особенно в том случае, если вы выполняете работу, требующую быстрого принятия ясных и чётких решений, а также — выполнения точных действий. Она рекомендуется людям, занятым тяжёлым умственным трудом.

Крийя для ауры и развития чувствительности

9 мин – 27 мин

Каждое упражнение крийи «Тело Ауры и повышение чувствительности» выполняется с закрытыми глазами с глубоким медленным дыханием 1-3 мин. Эта крийя усиливает ауру, развивает чувствительность, исцеляет, массирует внутренние органы, раскрывает легкие, активирует полушария головного мозга.

Крийя для балансировки работы мозга («Зеркальные упражнения»)

53 мин – 57 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Для балансировки работы мозга» или «Зеркальные упражнения» особенно эффективна, если выполнять ее в комнате, полной зеркал. В итоге вы создаёте «ментальное зеркало» при выполнении упражнений. Она уменьшает злость и последствия родовых травм, балансирует полушария головного мозга, а также все тело, устраняет застойные явления в плечах, работает с основными артериями головного мозга, с печенью, с областью ребер, с лимфатической системой, выводит токсины, газы, приводит в порядок бёдра, открывает сердце.

Крийя для возвышения духа

15 мин – 36 мин

Крийя Кундалини Йоги для возвышения духа – отличный комплекс упражнений для разминки. Улучшает работу позвоночника, стимулирует циркуляцию праны, приводит в баланс чакры.

Крийя для седалищного нерва

50 мин – 57 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Комплекс Кундалини Йоги «Для Седалищного Нерва» растягивает седалищный нерв, балансирует мозг, стимулирует точки и меридианы, проходящие через руки, работает с толстым кишечником, печенью, с областью рёбер, с позвоночником и поясничным отделом спины, стимулирует и регулирует область бёдер, благоприятно воздействует на нижнюю часть спины, постепенно приводит в порядок 3, 4, 5, 6-й позвонки поясничного отдела, работает с плечевой областью, регулирует состояние шеи, улучшает кровообращение, омолаживает, улучшает цвет лица, стимулирует щитовидную железу.

Крийя для эффективности ума

9 мин – 13 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Крийя Кундалини Йоги «Для эффективности ума» балансирует частоту колебаний в левом и правом полушариях головного мозга. Оно сделает вас интуитивными и подготовит к встрече с экстраординарными обстоятельствами, развивает качества здорового, счастливого, благословенного человека: здоровье, устойчивое психическое состояние, проницательность, эффективность, уверенность и самооценка.

Мозговой доктор

27 мин – 37 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Комплекс Мозговой Доктор снимает напряжение со всего тела и увеличивает осознанность. Ваш внутренний творческий гений может раскрываться и проявляться вовне. Вы обретаете способность принимать других людей такими, какие они есть, вы становитесь сочувствующим, развивается ваша интуиция.

Осознание Десяти Тел

35 мин – 1 час 13 мин

Крийя Кундалини Йоги «Осознание Десяти Тел» активизирует психический нервный поток, один из основных каналов Нади. Это один из самых популярных комплексов для новичков. Практика этой крийи стимулирует и укрепляет все десять тел. Это также хорошая практика для повышения гибкости и укрепления нервной системы.

Питтра (Питтар) Крийя

33 мин – 33 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Три упражнения Питтра Крийи следует выполнять вместе и никогда не менее и не более 11 минут каждую. Если вы сможете уделить себе эти 33 минуты, вы «съедите» свой собственный стресс. Первое упражнение позаботится о вашей эндокринной системе и окажет воздействие на печень; оно вас расслабит. Второе упражнение сбалансирует чакры, а третье приведёт в равновесие нервную систему – симпатическую, парасимпатическую и всё остальное. Как только вы восстановите свою жизненную силу, вы сможете наслаждаться своими добродетелями.

Работа с меридианами

34 мин – 34 мин

В нас изначально встроена привычка подчиняться. Умению выбирать, чему подчиняться, а чему - нет, нужно научиться. В этом вам поможет Крйия Кундалини Йоги «Работа с меридианами».

Медитации Кундалини Йоги для Баланса правого и левого полушарий мозга

Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности

3 мин – 11 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности разрешает ряд внутренних конфликтов, многие из которых возникают из-за противостояния духовного, ментального и физического уровней вашего существования.

Исцеляющая медитация с Сири Гаятри Мантрой «Ра Ма Да Са ...»

11 мин – 31 мин

Когда Йоги Бхаджан делился техникой Исцеляющей медитации с Сири Гаятри Мантрой летом 1973 года, он передал нам серию медитаций, использующих внутреннюю динамику этой мантры. Каждая из них обладает эффектом исцеления и повышает осознанность.

Медитация «Мудра Белого Кольца»

22 мин – 22 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация «Мудра Белого Кольца» направлена исцеление на всех уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом. Она использует мантру «Ра Ма Да Са Са Сэ Со Ханг».

Медитация «Стальные нервы» (из «Антистрессового Арсенала» №3)

11 мин – 31 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги «Стальные нервы» (альтернативное название: «Из «Антистрессового Арсенала» №3») – одна из пяти медитаций, которым обучал Йоги Бхаджан для того, чтобы быть готовым к смутному, «темному», периоду, через который проходит планета. Благодаря этой медитации обретается спокойствие ума и сильные нервы. Она защитит вас от неразумного поведения и приводит к ментальному балансу.

Медитация для открытия возможностей

25 мин – 2 часа 30 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги «Для открытия возможностей» – это невероятно сильная медитация. Йоги Бхаджан, давая эту медитацию говорил, что ей стоит обучать тех, у кого нет ни гроша за душой, а потом отойти в сторону и посмотреть за результатом.

Медитация для преодоления «пропасти тоски»

22 мин – 62 мин

Медитация Кундалини Йоги «Для преодоления "Пропасти тоски"» позволит вам изменять функциональную составляющую вашего мозга по вашему желанию. Когда вы начнете практиковать мантру на восемь счетов, энергия начнет двигаться к вашей голове и вы сможете ощутить этот поток энергии. Очищает подсознание, избавляет от привычек и пристрастий, стирает шаблоны, помогает сформировать новые полезные привычки, улучшает работу гипофиза, активирует шишковидную железу, приводит к ясности ума и эмоциональному равновесию, балансирует полушария головного мозга, повышает осознанность, изменяет «проекции ума», повышает уровень вибраций, избавляет от одиночества, улучшает коммуникацию.

Медитация от стресса или внезапного шока (из Антистрессового Арсенала №2)

11 мин – 31 мин

Медитация Кундалини Йоги «от стресса или внезапного шока» была дана Йоги Бхаджаном в январе 1979 года. Она балансирует левое полушарие головного мозга с основанием правого полушария. Такой баланс позволяет мозгу поддерживать равновесие под воздействием стресса или внезапного шока. Это также предупреждает износ нервной системы в подобных ситуациях. Эта медитация также известна под названием «Медитация из Антистрессового Арсенала №2».

Освобождение от стресса и одиночества

9 мин – 9 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Медитация Кундалини Йоги «Освобождение от стресса и одиночества» контролирует работу желез внутренней секреции. Она успокаивает и приводит в баланс эмоции, избавляет от стресса и чувства одиночества, активизирует и балансирует энергии Земли и Неба внутри, балансирует полушария головного мозга, стимулирует гипофиз, снимает лишнее напряжение в области шеи.

Против депрессии и для синхронизации работы мозга

22 мин – 42 мин

ПО ПОДПИСКЕ

«Медитация против депрессии и для синхронизации работы мозга» позволяет оценить уровень вашей позитивности или негативности, делает счастливее и заряжает позитивом, облегчает депрессию, приводит в баланс полушария головного мозга, нейтрализует негативное влияние на мозг марихуаны и других наркотиков.

Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 1

23 мин – 53 мин

Трансцендентальная медитация (вариант 1) («Маха Шакти Чални Индра Мудра») дана нам в том виде, в каком её изначально преподавали столетия назад. Трансцендентальные медитации всегда содержат в себе определенный ритм дыхания и связанную с мантрой мудру.

В литературе по Кундалини Йоге можно встретить два варианта выполнения этой медитации, которые отличаются последними упражнениями. Этот вариант заканчивается поворотами корпуса в Простой Позе и Позе Скалы и расслаблением в Позе Ребенка. Однако есть и другой вариант, где в конце вместо этих упражнений идет медитация с пением Аштанг Мантры.

Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 2

23 мин – 77 мин

ПО ПОДПИСКЕ

Трансцендентальная медитация (вариант 2) («Маха Шакти Чални Индра Мудра») дана нам в том виде, в каком её изначально преподавали столетия назад. Трансцендентальные медитации всегда содержат в себе определенный ритм дыхания и связанную с мантрой мудру.

В литературе по Кундалини Йоге можно встретить два варианта выполнения этой медитации, которые отличаются последними упражнениями. Этот вариант заканчивается упражнением с пением мантры Эк Он(г) Кар Caт Нам Сири Ва Хэ Гуру. Однако есть и другой вариант, где в конце идут упражнения с поворотами корпуса в Простой Позе и Позе Скалы и расслаблением в Позе Ребенка.

Упражнения с эффектом Баланс правого и левого полушарий мозга

Пранаямы с эффектом Баланс правого и левого полушарий мозга