Медитация Кундалини йоги
Освобождение от стресса и одиночества
Relief from stress and loneliness
«Одиночество – величайший стресс для человека. Когда вы одиноки, дотянитесь до своей души и поймите свою широту; вы ощутите экстаз. Это ваша способность, которая даст вам поддержку во всех трудностях жизни.» – Йоги Бхаджан
Стресс – это неотъемлемая часть жизни человека. Каждому из нас необходимы техники освобождения от стресса. Медитация Кундалини Йоги «Освобождение от стресса и одиночества» контролирует работу желез внутренней секреции. Железы – это стражи вашего здоровья. Вы можете служить сами себе.
Во время выполнения первого упражнения Йоги Бхаджан говорил: «Правая рука посылает спокойствие, а левый кулак даёт нервной системе сигнал пробудиться. Нервная система пробуждает железы, белые кровяные тельца и клетки.
Два этих послания идут в мозг, который балансирует ситуацию в целом. Мозг даёт гипофизу команду к действию. Гипофиз говорит железам работать как можно лучше, тело приходит в баланс и меняется его химический состав».
Эффект:
- Успокаивает и приводит в баланс эмоции,
- Избавляет от стресса и чувства одиночества.
- Активизирует и балансирует энергии Земли и Неба внутри,
- Балансирует полушария головного мозга,
- Стимулирует гипофиз,
- Снимает лишнее напряжение в области шеи.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните медитацию и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся медитации в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые медитации
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой медитации доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
Похожие медитации
11 мин
–
11 мин
–
–
11 мин
3 мин
