Была дана Йоги Бхаджаном как практика для глубокого расслабления тела и ума.
Эффекты медитации
- Снимает стресс и нервное напряжение.
- Расслабляет мышцы шеи, плеч и спины.
- Улучшает работу печени и органов пищеварения.
- Восстанавливает эмоциональное равновесие и наполняет внутренним покоем.
- Помогает быстро снять усталость, особенно после активного дня или интенсивной практики.
Эта медитация проста, но глубоко терапевтична. Она мягко регулирует поток энергии в теле, особенно в печени, и способствует эмоциональному очищению.
Медитация «Отдыхающий Будда» может выполняться как самостоятельная практика или в сочетании с другими упражнениями и медитациями для снятия стресса (например медитациями: «Переживание энергии Юпитера», «Освободитесь от напряжения, чтобы просто жить», «Десять шагов к миру», «Освобождение от стресса и эмоций прошлого», «Освобождение от стресса и одиночества», «Медитация от стресса и внезапного шока», и другими).
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
