Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности впервые дана Йоги Бхаджаном в марте 1979 г.
Эффект медитации Баланс Таттв
Эта медитация разрешает ряд внутренних конфликтов, возникающих из-за противостояния духовного, ментального и физического уровней вашего существования.
Существует пять элементов — категорий качества, основанных на энергетическом потоке вашей жизненной силы. Когда все эти элементы сильны, в балансе и находятся в соответствующих им областях тела, вы обретаете способность противостоять стрессу, травмам и заболеваниям.
Вы перестаете страдать от конфликтов между полушариями вашего мозга, которые борются за право принимать решения и управлять.
Мудра используемая в медитации «Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности» оказывает давление на 10 точек в пальцах, которые связаны с определенными областями головного мозга. Равномерное давление справа и слева способствует лучшему взаимодействию и координации между двумя его полушариями.
Глубокое дыхание в этой медитации повышает вашу выносливость и успокаивает вас. Выдох через рот укрепляет вашу парасимпатическую нервную систему, воздействуя на нее через определенные зоны в горле, отвечающие за определенные рефлексы. Это смягчает вашу реакцию на стресс.
Разделяя выдох на части, вы стимулируете гипофиз, что делает ваше создание ясным, развивает вашу интуицию и умение принимать решения.
Техника выполнения
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.