«Вам надо знать свою силу и свою слабость. Между силой и слабостью находитесь вы сами» – Йоги Бхаджан
Крийя Кундалини Йоги «Баланс полушарий мозга и освобождение от подсознательной памяти» была дана Йоги Бхаджаном 23 мая 1984 года.
Левое и правое полушария мозга должны координировать свою работу и дополнять друг друга. Ещё одна область, область памяти, также должна быть скоординирована с двумя полушариями мозга. Когда этой координации нет, вы можете стать сердитым, потерянным и начать разрушать себя изнутри.
Единственный необходимый нам друг – это координация работы мозга. То, к чему мы обычно обращаемся за помощью: друзья, деньги, молодость и дорогие вещи – не очень важно в этой жизни. Когда мы встречаемся с вызовом, и просим левое полушарие мозга действовать, правое полушарие и память должны быть скоординированы так, чтобы наша тотальность управляла реакцией, и эта реакция была гармонична тому, кем мы являемся.
Весь набор ваших качеств может быть совершенным: вы можете быть одарённым человеком, умным, осведомлённым, компетентным и честным. Но вы сможете действовать в полной осознанности, в полноте своего «я» только тогда, когда личность через память отражает направление в координации полушарий мозга. Настолько важно это взаимодействие.
Эффект
- Координирует работу полушарий мозга
- Освобождает от токсичных воспоминаний
- Пробуждает и регулирует энергию Кундалини
- Очищает подсознание
- Улучшает работу мозга
Открытие пространства
Настройка
Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Исполняя её правильно и сознательно, вы преклоняетесь перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраиваете защищённую связь между вами и Божественным Учителем.
Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните. Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после «Он(г) Намо» и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово «Дэв» нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.
Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.
Пение защитной мантры
Продолжая сидеть в простой позе, с закрытими глазами пропойте три раза защитную мантру (чаран матру):
Аад Гурэй Намэ, Джугаад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэ(й)в-эй Намэ
После этого можете приступать к практике.
Упражнения крийи
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть упражнения, нажмите на кнопку 👇
Закрытие пространства
Медитация направленного исцеления
Сядьте прямо со скрещенными ногами и поместите руки ладонями вместе напротив Сердечного Центра так, как в начале занятия. Мы выполним медитацию направленного исцеления.
Вспомните человека, которому вы хотите помочь, которого вы хотите исцелить, или с которым вы хотите разрешит ь конфликт. Представляя этого человека, вообразите или почувствуйте его в самом лучшем его состоянии так, как будто он уже получил посланную вами целительную энергию. Мы будем петь для человека, которого вы себе представили, песню «Пусть Солнце светит над тобой». Вдохните и пойте:
«Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
И хранит в Пути, и хранит в Пути.»
"May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
Guide you way on, guide your way on."
