Медитация Кундалини йоги

Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 2

Transcendental Meditation. Maha Shakti Chalnee Indra Mudra 1

◷ 23 мин – 50 мин – 77 мин По подписке Для баланса всех сфер

Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 2

Трансцендентальная медитация («Маха Шакти Чални Индра Мудра») дана нам в том виде, в каком её изначально преподавали столетия назад. Трансцендентальные медитации всегда содержат в себе определенный ритм дыхания и связанную с мантрой мудру.

В литературе по Кундалини Йоге можно встретить два варианта выполнения этой медитации, которые отличаются последними упражнениями. Этот вариант заканчивается упражнением с пением мантры Эк Он(г) Кар Caт Нам Сири Ва Хэ Гуру. Однако есть и другой вариант, где в конце идут упражнения с поворотами корпуса в Простой Позе и Позе Скалы и расслаблением в Позе Ребенка.

Эффект трансцендентальной медитации

Позволяет контролировать свои чувства и мысли;
Балансирует жизненные нервы праны и апаны так, что улучшается здоровье и повышается ёмкость лёгких;
Увеличивает жизненную силу нервной системы и развивает терпение;
Выстраивает совершенный баланс обмена кислорода и диоксида углерода;
Вызывает секрецию щитовидной и паращитовидной желез и приводит их в равновесие;
Может полностью изменить вашу личность, ваш стиль жизни, и даже вашу судьбу к лучшему.

В йогических текстах пользе этой практики посвящены целых шесть страниц текста.

Эта трансцендентальная медитация Кундалини Йоги балансирует жизненные нервы праны и апаны так, что улучшается здоровье и повышается ёмкость лёгких.

Когда ёмкость ваших лёгких при нормальном дыхании превышает 700 см3, меняется ваша личность. Дополнительная ёмкость с каждым вдохом увеличивает жизненную силу нервной системы, а крепкие нервы дают вам терпение.

В трансцендентальной медитации тело выстраивает совершенный баланс обмена кислорода и диоксида углерода. Давление на язык вызывает секрецию щитовидной и паращитовидной желез.

Вы можете практиковать первое упражнение вплоть до 31 минуты. Разумно будет постепенно, в течение нескольких недель увеличивать время его выполнения. После того, как вы дойдете до 15 минут, вы можете ощутить некоторый дискомфорт в ушах. Увеличив время выполнения до 31 минуты, вы можете почувствовать дискомфорт в верхней части груди. Это признаки того, что ваши железы выделяют секрет и приходят в новое равновесие. Если честно практиковать первое упражнение в течение 31 минуты в день с последующим выполнением всех остальных упражнений, то может полностью измениться к лучшему ваша личность, ваш стиль жизни, и даже ваша судьба.

Последовательность практики

Техника выполнения

Ваше пространство для практики

Сохраните медитацию и возвращайтесь к практике

Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся медитации в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.

Избранные практики
Открытые медитации
Настройки звука таймеров

Создать бесплатный аккаунт Уже есть аккаунт? Войти

Аккаунт бесплатный. Полная техника этой медитации доступна по подписке.

Источники описания

Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:

«Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.