Медитация Тратаки Гуру Йога

The Teacher Within: Tratakum Meditation

Минимальное время: 15 мин | Среднее время: 31 мин | Максимальное время: 4 часа

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация «Тратака: Гуру Йога», называемая также «ментальный луч» или «Внутренний учитель: медитация тратака» — это медитация на портрет Йоги Бахджена. Опыт этой медитации необходим каждому ученику и учителю Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.

Изображения святых людей и вдохновляющих предметов издревле использовались для медитации. Выбрав святого человека и медитируя на его смирение, служение и целительские способности, вы учитесь выражать эти качества в себе.

Но не все изображения оказывают одинаковое воздействие, даже если это портреты одного и того же человека. Один портрет может выражать счастье, другой — грусть, третий — созерцательность. Медитация на них пробудит в вас соответствующие качества.

Очень редко встречаются фотографии мастеров, выражающие нейтральность и запечатлевшие прямой взгляд — а только такие портреты и подходят для тратаки.

Эффект медитации «Тратака: Гуру Йога»

Медитация «Тратака Гуру Йога» – это очень ценная медитация, эффект которой сложно сравнивать с чем-то еще. Она:

Йоги Бхаджан о медитации «Тратака Гуру Йога»

Йоги Бхаджан говорил: «Те, кто медитировал на этот мой портрет, будут благословлены сиянием. Не все портреты оказывают воздействие. Какой бы жутковатой ни была эта фотография — иногда она вам не нравится, — но это единственный портрет, который работает. Все остальные фотографии ни на что не способны. Эта — единственная. Что с этим поделать? Некоторые жалуются мне: «Йо-гиджи, другие твои портреты красивее». Но я отвечаю: «Ничем не могу помочь. Иногда некрасивые вещи тоже необходимы».

Работая с таким портретом, сложно застрять на уровне личности. Будучи нейтральной, эта фотография является одновременно безличной и личной. Она покажет вам ваше отражение лучше, чем зеркало. Ведь смотря в зеркало, вы можете одурачить себя своим собственным лицом. С фотографией Гуру Йоги этого не получится. На таком портрете в глазах учителя обязательно будет свет. Фотография, несущая прямой взгляд нейтральности, способна исцелять и давать вам способность мгновенно связываться с вашим высшим наставником.

Учителя Кундалини Йоги объединены Золотой Цепью. Вы настраиваетесь на учителя, он соединяется со своим учителем, который соединяется со своим, и так до тех пор, пока вы напрямую не соединитесь с Бесконечностью. Гуру Йога позволяет вам подняться вверх по Золотой Цепи. Практиковать ее необходимо со смирением.

Нам повезло, что у нас есть такой портрет Махан Тантрика. Когда вы медитируете на него правильно и серьезно, ваша карма стирается и предназначение распахивается перед вами. (Портрет высокого качества на мелованной бумаге размером А4 можно приобрести в компании Ancient Healing Ways).

Во время медитации «Тратака Гуру Йога» изображение может начать двигаться и выглядеть трехмерным. Мысленно задайте волнующий вас вопрос и выслушайте ответ наставника.

Попробуйте практиковать медитацию «Тратака Гуру Йога», в течение 40 дней рано утром до рассвета и пронаблюдайте, какое воздействие она окажет на вас. На протяжении этого времени употребляйте в пищу легкую еду и смотрите на мир по-новому. Дополнительно можно сопровождать практику тратаки мысленным повторением Пандж Шабда СА ТА НА МА.

Техника выполнения

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

ПОКАЗАТЬ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Поместите портрет Йоги Бхаджана на расстоянии 30-60 см от себя. (Для этой медитации лучше сделать портрет с цветным фоном. В разные дни недели и для разного воздействия используют свои определенные цвета, но для повседневного использования рекомендуется оранжевый цвет.)

2. Поставьте перед портретом одну две свечи, чтобы его было ясно видно. Больше в комнате не должно быть света.

3. Примите простую медитативную позу. Держите спиной ровной. Накройте голову и тело шалью или пледом. Сидите на овечьей шкуре или шерстяном одеяле, чтобы изолировать поле вашей ауры.

4. Настройтесь с Ади Мантрой, почувствуйте смирение и скажите вашему уму, что Высшее «Я» будет вести вас через океан личностного к умиротворенности Космического «Я». Осознавайте, что вы получите руководство во всем.

5. Широко раскройте глаза и смотрите на портрет «глаза в глаза». Чуть приподнимите нижние веки. Вы почувствуете, что вам как будто больше не нужно моргать. Полностью расслабьте тело. Дыхание автоматически начнет становиться все более легким. Смотрите на свет, который излучают глаза на фотографии, и мысленно двигайтесь сквозь портрет к источнику этого света.

6. Медитируйте от 15-31 минуту а при желании и до 4 часов. Вы почувствуете, словно вы уплываете из тела. Множество изменений произойдет в организме.

Важно! Помните, что необходимо пристально смотреть на ведущий за собой свет в глазах на портрете.

7. В конце медитации закройте глаза и запечатлейте это лицо в Точке Межбровья.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Портрет Йоги Бхаджана для медитации «Тратака Гуру Йога» картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.3ho.org/kundalini-yoga/meditation/teacher-within-tratakum-meditation

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Мантры из этой медитации

Онг Намо Гуру Дев Намо (Ади-мантра)
Са Та На Ма (Пандж Шабад Мантра)

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.