Упражнение Кундалини йоги
Растяжение рук в стороны для красивой осанки и самоисцеления (5-10 мин)
Техника выполнения
Простая Поза с прямой спиной.
Руки в стороны параллельно полу, ладони плоские, большой палец прижат к указательному.
- Держите осанку.
- Выполняйте 5-10 мин.
Комментарий: возможна раздражительность и желание выкрикнуть – это признак очищения. Энергия мозга приходит в баланс. Укрепляет осанку и способствует самоисцелению.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
