Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация Кундалини Йоги «Освобожденное сердце» впервые была дана Йоги Бхаджаном в апреле 1979 года.
Эффект медитации «Освобожденное сердце»
Медитация «Освобожденное сердце» использует мудру, при которой кончики больших пальцев, соприкасаясь, образуют изгиб, похожий на шею лебедя. Это символизирует внутреннюю благодать, достоинство и преобладание Нейтрального Ума и саттва-гуны. Вы созерцаете все, что происходит, без гнева и враждебности. Это делает всю энергию праны доступной для управления умом. Ум соединяется со своей праной. Концентрируйтесь на ритме дыхания. Ритмическое дыхание 8:8 работает со связью Сердечной Чакры и иммунной системы. Положение рук сообщает вам силу.
Важно! Медитация «Освобожденное сердце» НЕ подходит для начинающих.
Эту медитацию следует практиковать с почтением и постепенно увеличивать время выполнения, так как вашей нервной системе необходимо адаптироваться к психосоматическим изменениям, которые вызывает эта медитация.
Техника выполнения
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
