Освобожденное сердце. Невозмутимость, непоколебимость, неуязвимость

The Liberated Heart Meditation

11 мин – 22 мин – 31 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Обсудить в группе Telegram

Медитация Кундалини Йоги «Освобожденное сердце» впервые была дана Йоги Бхаджаном в апреле 1979 года.

Эффект медитации «Освобожденное сердце»

Медитация «Освобожденное сердце» использует мудру, при которой кончики больших пальцев, соприкасаясь, образуют изгиб, похожий на шею лебедя. Это символизирует внутреннюю благодать, достоинство и преобладание Нейтрального Ума и саттва-гуны. Вы созерцаете все, что происходит, без гнева и враждебности. Это делает всю энергию праны доступной для управления умом. Ум соединяется со своей праной. Концентрируйтесь на ритме дыхания. Ритмическое дыхание 8:8 работает со связью Сердечной Чакры и иммунной системы. Положение рук сообщает вам силу.

Важно! Медитация «Освобожденное сердце» НЕ подходит для начинающих.

Эту медитацию следует практиковать с почтением и постепенно увеличивать время выполнения, так как вашей нервной системе необходимо адаптироваться к психосоматическим изменениям, которые вызывает эта медитация.

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.3ho.org/kundalini-yoga/pranayam/pranayam-techniques/liberated-heart-meditation
  3. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=The%20Liberated%20Heart%20Meditation%20sort:relevance&id=ecea913a503b463c9127e5f863339db9&name=The-Liberated-Heart-Meditation

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Освобожденное сердце. Невозмутимость, непоколебимость, неуязвимость» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Медитации

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из медитации «Освобожденное сердце. Невозмутимость, непоколебимость, неуязвимость»

      Чакры, активируемые этой медитацией

        Комментарии (0)

        Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

        Оставьте свой комментарий

        1. Опубликовать комментарий как Гость.
        Фон
        0 Значки
        Вложения (0 / 3)
        Поделитесь своим местоположением

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.